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Question
Puis-je exécuter tandis que dix semaines de grossesse?
Peut-être à un rythme plus lent que d'habitude?
On m'a dit qu'il n'est pas sûr de faire du vélo pendant la grossesse. Pourquoi est-ce?
C'est ma cinquième grossesse; deux précédentes échouèrent donc je veux être prudent.
Répondre
À 10 semaines de grossesse, votre utérus est toujours enfermé en toute sécurité au sein de la coquille osseuse de votre bassin de sorte qu'il est parfaitement sûr de faire du vélo.
Même si vous tombez, vous et votre bébé allez subiront aucun dommage. Rouler à vélo est un bon exercice et lorsque vous êtes enceinte, l'exercice est particulièrement important.
Il serait bon pour vous de sortir votre vélo et profiter de l'air frais jusqu'à ce que vous trouvez qu'il est physiquement trop mal à l'aise de le faire.
En ce qui concerne votre course, vous pouvez prendre cette place à un rythme plus lent et il ya beaucoup de marathoniens femmes qui ont continué concurrence bien dans leurs grossesses.
Cependant, certaines femmes trouvent que, environ seize semaines d'âge, course ou le jogging peut provoquer resserrement douloureux de l'utérus, de sorte que la plupart des médecins conseillent contre la marche vigoureuse fois la bosse est bien établie.
La natation est une activité intéressante à prendre pendant la grossesse car l'eau soutient votre poids. Cela soulage le stress sur les ligaments.