Que dois-je manger pas pendant la grossesse?

Question

Je viens de tomber enceinte, et je suis préoccupé par ce que les aliments que je dois faire et ne doit pas manger.

Je sais d'éviter l'alcool et les cigarettes, mais qu'en est-il d'autres aliments comme certains fromages, poissons ou d'arachides?

J'ai oublié depuis ma dernière grossesse ceux à éviter.

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Nous sommes beaucoup plus conscients des effets nocifs potentiels de divers aliments que nous avons jamais été auparavant.

Il convient de rappeler que les maladies qui peuvent être capturés en mangeant des aliments «dangereux» sont rares, mais lorsque cela est possible, il est certainement judicieux de réduire les risques autant que raisonnablement possible.

Les recommandations actuelles sont à éviter;

• Pâtés et fromages affinés à pâte molle comme le brie, le camembert et variétés à pâte persillée. Ces aliments peuvent contenir Listeria, une souche de bactéries qui peuvent avoir des effets néfastes sur le bébé.
• Les œufs peuvent contenir des salmonelles, qui peuvent causer la diarrhée et des vomissements. Pendant la grossesse, il est sage de faire cuire les œufs jusqu'à ce que le jaune et le blanc sont solides. Rappelez-vous que la mayonnaise et mousses peuvent contenir des œufs crus.

Soyez très prudent sur la préparation des aliments, en particulier la manipulation de la viande et la volaille crues.

Ces produits peuvent contenir Toxoplasma, une bactérie qui peut provoquer une fausse couche et nuire au bébé.

Toxoplasma peut également être pris par le contact avec des matières fécales de chat. Avoir un chat n'est pas un problème, mais quelqu'un d'autre que la femme enceinte doit enlever la litière souillée dans les 24 heures.

Vous devriez faire attention à se laver les mains lorsque vous avez été en contact avec le chat.

Voir notre fiche d'information sur «Les animaux domestiques, la grossesse et votre bébé.

D'autres aliments qui sont à éviter comprennent;

• Le lait cru.
• Des coquillages comme les huîtres et les moules qui peuvent être contaminées par des bactéries et des virus dangereux.
• Toute denrée alimentaire qui est passé de l'utilisation de «son jour.
• Peanuts sont à éviter pendant la grossesse, car il ya maintenant quelque suggestion que chez les femmes sensibles, manger des arachides pendant la grossesse peut être lié à une allergie aux arachides chez les enfants, et aussi à un risque accru d' asthme et de l'eczéma.
• Foie et le foie produits doivent être évités car ils contiennent des niveaux élevés de vitamine A, qui est maintenant considéré comme ayant des effets néfastes sur le bébé.

Bien que cette liste semble sans doute longtemps, la plupart des aliments sont parfaitement sûrs durant la grossesse.

Essayez de manger une alimentation équilibrée avec une variété de pains, de céréales, de légumes de fruits, les produits laitiers, la viande, le poisson, les œufs et les légumineuses.