Avantages pour la santé de la réflexologie

Reflexologists croient que les différentes zones sur vos pieds et les mains correspondent à d'autres parties de votre corps.

L'ancienne pratique chinoise de la réflexologie, une thérapie manuelle en se concentrant sur les pieds, a récemment connu un regain de popularité en tant que thérapie holistique moderne pour soulager la douleur et le stress.

Reflexologists croient que les différentes zones sur vos pieds et les mains correspondent à d'autres parties de votre corps, et les masser stimule votre système nerveux parasympathique de se guérir.

Depuis 3000 ans praticiens chinois ont utilisé la réflexologie à rééquilibrer le Qi (l'énergie vitale qui circule dans les canaux d'énergie) pour traiter un certain nombre de conditions. Il peut fonctionner parallèlement à la médecine occidentale conventionnelle médical pour favoriser la guérison et améliorer le bien-être et de vitalité.

Nous parlons de Nicola Hall, présidente de l'organisme représentant l'Association européenne de réflexologie, et qualifié réflexologue Michael O'Connell pour discuter comment la réflexologie peut améliorer votre santé.

L'Association des réflexologues, qui soutient les praticiens professionnels qualifiés, compte plus de 25.000 membres et vise à accroître la connaissance de cette thérapie complémentaire non-intrusive.

Qu'est-ce que cela implique?

«Sur votre consultation initiale, votre réflexologue peut vous poser des questions sur vos antécédents médicaux, les questions de santé, mode de vie et l'alimentation.

«Ils seront ensuite appliquer une pression indolore pour vos pieds à l'aide de leur pouce et l'index pour identifier les zones de votre corps ne fonctionnent pas correctement», explique Michael O'Connell.

«Sessions durent habituellement 30 à 60 minutes et se concentrer sur la plante de vos pieds, sauf si vous êtes très chatouilleux, auquel cas ils peuvent masser vos mains.

«Certains réflexologues utiliser cinq ou six séances pour traiter des conditions de santé spécifiques et vous n'avez pas à se déshabiller.

Comment ça marche?

La réflexologie est basée sur le principe chinois que certaines zones sur la plante de vos pieds ou les mains - connu sous le nom des zones réflexes - contenant des millions de terminaisons nerveuses, correspondent à d'autres parties du corps.

«Il ya environ 3000 ans, les praticiens asiatiques ont été masser les mains et les pieds en appliquant une pression sur certains points à stimuler les organes, les terminaisons nerveuses et les voies de l'énergie pour promouvoir la santé, dit O'Connell.

«Bien que la réflexologie fonctionne sur des principes différents de la médecine occidentale, et il ya peu de preuves scientifiques pour appuyer son efficacité, mes clients disent que leur état de santé général et le bien-être s'améliore.

«Les Chinois croient que la réflexologie stimule le corps en lui-même la guérison en améliorant la circulation, réduire le stress, la douleur et rétablir l'équilibre naturel.

«Un thérapeute peut masser votre gros orteil et de la cheville pour calmer votre système endocrinien et le système reproducteur, aider à soulager PMS ou des symptômes de la ménopause.

Que peut-il aider?

«Si vous avez été blessé ou êtes manque d'énergie, la réflexologie peut aider à rétablir l'équilibre et amadouer votre corps en lui-même la guérison», ajoute M. O'Connell.

«Il peut boostent la circulation sanguine et est utile pour traiter le stress, l'anxiété, les maux de dos, migraines, mauvaise digestion, le syndrome du côlon irritable (IBS), les problèmes respiratoires, l'asthme, des maux de tête, problèmes de vessie, symptômes de la ménopause et les douleurs menstruelles.

Il peut soulager la douleur de la sclérose en plaques (MS) et le cancer traitements, mais il ne devrait pas remplacer les médicaments conventionnels comme la chimiothérapie.

Mes clients commenter qu'être capable de zone pendant une heure en profitant d'un massage relaxant a un impact psychologique positif sur leur bien-être, tandis que les femmes enceintes trouvent que la réflexologie soulage la pression sur les jambes et les pieds.

Demandez à votre médecin

Certaines fiducies serviront à financer la réflexologie pour certaines conditions, bien que l'accès actuellement HNFA à cette thérapie est limitée et la plupart des gens paient privé.

«Depuis 2003, le NICE a approuvé la réflexologie comme un soulagement de la douleur traitement pour les patients atteints de sclérose en plaques (MS)», explique Nicola Hall.

«Bien que peu de recherches ont été faites pour prouver que la réflexologie travaille pour soulager la douleur causée par la sclérose en plaques, les patients nous disent qu'il ne réserver et souvent d'autres séances.

Une étude israélienne de 71 patients randomisés MS étaye cette démonstration. Il a indiqué que le moteur de nombreux patients, les problèmes sensoriels et urinaire améliorée après onze semaines de réflexologie.

Cependant, faire attention à qui vous allez aussi quelqu'un peut théoriquement se réflexologue appeler, alors assurez-vous demandez où votre thérapeute a formé.

L'Association européenne de réflexologie a été l'une des premières associations de réflexologie être établies et les étudiants reçoivent une formation d'au moins un an.

Equilibrez votre "yin et le yang '

Les médecins chinois croient que nos corps sont composés des forces opposées du Yin et du Yang qui doivent travailler en harmonie pour que nous puissions parvenir à la santé et la vitalité.

«Dans la médecine chinoise, la réflexologie fonctionne sur un principe similaire à l'acupuncture où le corps est divisé en 12 paires de zones énergétiques (méridiens)», explique O'Connell.

«Praticiens chinois estiment que, lorsque ces canaux d'énergie sont bloquées une personne se sent pas bien.

«Tant réflexologie et l'acupuncture visent à dissoudre les blocages qui causent la mauvaise santé en encourageant la libre circulation de l'énergie vitale dans le corps."

Alors que l'acupuncture se concentre sur des points le long des méridiens, situés sur tout le corps, et les stimule avec des aiguilles, la réflexologie se concentre sur les méridiens dans les pieds et travaille sur eux avec des pressions de doigts et est utile pour les personnes souffrant de phobies d'aiguilles.

Cependant, le traitement n'est pas adapté pour tout le monde et ne doit pas être utilisé par les personnes qui souffrent de verrues ou le pied d'athlète, l'ostéoporose, un os cassé ou fracturé récemment dans votre cheville ou au pied, ou la peau cassée.