Nous devons prendre des précautions supplémentaires pour garder nos yeux en bonne santé au soleil.
Nos yeux sont les fenêtres à travers lesquelles nous voyons le monde qui nous entoure. Et comme les fenêtres, ils sont exposés à un barrage constant de la poussière, des particules fines, la pollution et la lumière.
Maintenant, la rupture du soleil, nous avons besoin de prendre des précautions supplémentaires pour garder nos yeux en bonne santé.
Nous parlons aux experts pour savoir comment vous pouvez prendre soin de vos yeux cet été et pour s'assurer que vous conservez votre vision dans la vieillesse.
Les rayons solaires
Que vous tremper dans le soleil au bord de la mer, la piscine ou dans le parc avec la famille - il est important de se rappeler que ce n'est pas seulement votre peau qui peut être affectée.
John Grindle, une Harley Street ophtalmologiste consultant, avertit que les yeux peuvent obtenir un coup de soleil, ainsi que la peau. Donc, il est important de s'occuper d'eux aussi.
«Les rayons de la fracture du soleil en trois catégories: UVC, UVB et UVA, qui peuvent tous avoir une incidence sur votre santé oculaire, dit John Grindle.
Les rayons UVC sont les rayons UV les plus puissants et potentiellement pourraient être plus dangereux pour les yeux. Heureusement, la couche d'ozone bloque presque tous les rayons UVC.
Les rayons UVB sont filtrés en partie par la couche d'ozone, mais certains nous arrivent sur la terre.
En petites quantités UVB encourage la production de mélanine (pigment de la peau), ce qui provoque la peau à bronzer.
Cependant UVB peut aussi causer des brûlures - rappelez-vous, les yeux peuvent devenir des coups de soleil, tout comme la peau possible.
UVA ont une énergie plus faible que les UVB et UVC. Cependant les rayons UVA sont capables de traverser la cornée et atteindre le cristallin et la rétine à l'intérieur de l'oeil.
«Une trop grande exposition UVA a été impliquée dans le développement de la dégénérescence maculaire et la cataracte », explique John Grindle.
Il est également lié à un ptérygion, une croissance sur la surface de l'œil.
Bien que la sensibilité aux rayons UV varie de personne à personne, nous devons tous faire attention à des dommages à long terme grâce à la surexposition, dont une grande partie est irréversible. Alors, que pouvez-vous faire?
Portez des lunettes de soleil
Il est souhaitable que vous portez une paire de lunettes de soleil de protection que la lumière filtre UV.
«Même si vous avez l'intention de passer vos vacances à Cornwall, plutôt que près de l'équateur, ne protègent vos yeux contre les rayons UVA et UVB en portant de bonne qualité lunettes de soleil avec un filtre UV400, »conseille John Grindle.
L'Ordre des optométristes recommande la recherche de la marque CE accordée aux lunettes de soleil, qui répondent à la norme européenne (BS EN 1836:2005) pour une protection UV suffisante.
Si vous êtes sujette aux coups de soleil, lunettes de soleil larges ou essayer enveloppante qui couvrent les paupières délicates, qui peuvent également être touchés par le cancer de la peau.
Reposez vos yeux
Si vous n'avez encore à travailler tout l'été - que ce soit sur un écran d'ordinateur, Blackberry ou iPad - vous devez donner à vos yeux une pause pour les garder en bonne santé.
GP et ancien correspondant médical pour The Times, le Dr Thomas Stuttaford encourage ses patients à prendre des pauses de cinq minutes à pied à partir de l'ordinateur toutes les heures lorsque les dépenses de longues périodes de temps de travail avec écrans.
«Alors que les ordinateurs ne causent pas de dommages durables pour les yeux, à regarder les écrans pendant des heures est une souche et peut provoquer des maux de tête, gêne oculaire et des démangeaisons, déclare le Dr Stuttaford.
«Assurez-vous que vous avez un éclairage adéquat où vous travaillez, et se reposer les yeux en regardant des objets plus éloignés et hors de la fenêtre régulièrement, dit-il.
D'autres conseils sont à garder l'écran propre, essuyer les empreintes digitales et d'essayer de réduire l'éblouissement par la fixation de stores réglables pour Windows.
Méfiez-vous des lumière réfléchie
La lumière réfléchie par l'eau augmente la lumière du soleil d'effet dommageable peut avoir.
Ce n'est pas seulement le ski en hiver, où la lumière réfléchie peut devenir un problème, l'eau pétillante d'une piscine ou la mer, ainsi que du sable de couleur claire, qui peut avoir un impact sur vos yeux.
«La lumière réfléchie par l'eau augmente la lumière du soleil d'effet préjudiciable peut avoir, donc si vous êtes sur un bateau ou par l'eau prendre des précautions supplémentaires pour couvrir vos yeux», dit John Grindle.
'Sand à un certain niveau est également un réflecteur. Arabes dans le désert porter le turban, et la raison en est que cela réduit la quantité de lumière réfléchie entrer dans leurs yeux », dit-il.
Alternativement, vous pouvez porter un large chapeau de paille à larges bords qui aidera à l'ombre vos yeux contre les rayons UV nocifs.
Sur la plage, essayez aussi d'éviter que les saletés et la poussière dans les yeux, car cela peut avoir un impact positif sur le développement des affections oculaires conjonctivite allergique et d'autres.
Assurez-vous que vous et vos enfants ne regardent pas directement le soleil, car cela peut définitivement cicatrice de la rétine, qui se trouve à l'arrière de l'œil et est responsable de la vision.
Les dangers de bricolage
Si vous êtes dans votre maison-amélioration d'auto, l'été peut être un moment occupé à travailler avec des outils électriques en plein air.
Mais attention - 20.000 accidents oculaires se produisent chaque année liés au bricolage.
Pour vous protéger contre les objets volants, porter des lunettes qui vous conviennent bien et sont conformes aux stand européenne BS EN 166. Assurez-vous que l'ensemble de votre visage est couvert, et ne soulevez pas vos lunettes pour voir de plus près.
Les lésions oculaires les plus courantes parmi les adultes, souvent vu dans le bricolage, ont été causés par des projections d'éclats de bois ou de métal.
Soyez prudent de voler des éclats lors de burinage ou le martelage, car ils peuvent facilement pénétrer et endommager l'œil non protégé.
Les accidents graves peuvent parfois conduire à la perte d'un oeil et même la cécité.
Jardinage
Lors de la taille, veillez lors de la coupe et le nettoyage des brindilles et des branches au niveau des yeux.
«Lors de la taille, veillez lors de la coupe et le nettoyage des brindilles et des branches au niveau des yeux, car ils peuvent pénétrer dans les yeux et causer des blessures douloureuses», explique le Dr Stuttaford.
L'eau du bassin et du sol peuvent abriter un bug désagréable appelée Acanthamoeba, qui peut provoquer des ulcères de la cornée.