Est-il sûr d'augmenter ma dose d'huile de foie de morue?

Question

Je prends 1000 microgrammes d'huile de foie de morue tous les matins et je trouve ma douleur articulaire grandement améliorée, mais la douleur revient en fin d'après-midi.

Est-il sûr de prendre une autre capsule d'huile de foie de morue à ce moment que je remarque sur la bouteille que je devrais prendre un seul par jour?

Répondre

Un certain nombre de personnes rapportent des avantages à des douleurs articulaires à la suite de la prise d'huile de foie de morue, bien qu'il y ait peu de preuves scientifiques prouvés pour elle.

Cependant, étant pragmatique, je suis ravi que vous trouvez l'huile de foie de morue utile et vous recommande de continuer.

Si une deuxième dose est tout aussi efficace, alors je peux comprendre la tentation de dépasser la dose recommandée.

1000 microgrammes d'huile de foie de morue est une dose importante et je seraient concernés qu'une deuxième capsule pris régulièrement est susceptible de conduire à un surdosage des divers ingrédients actifs.

Ceci est important pour les vitamines liposolubles présents dans l'huile de foie de morue, en particulier la vitamine A et la vitamine D. L'exigence quotidienne recommandée de vitamine A est de 750 microgrammes et 10 microgrammes de vitamine D.

Si votre deuxième capsule d'huile de foie de morue va prendre votre dose quotidienne bien au-delà de ces montants alors je vous conseille de ne pas le prendre, car ces vitamines peuvent être toxiques en doses très importantes.

Il serait sage de discuter du contenu des capsules d'huile de foie de morue avec votre pharmacien. Ils peuvent vous conseiller sur les doses recommandées.