Autodestructeur à cause du stress

Question

J'ai été me couper en période de tension pendant au moins 20 ans.

J'ai huit enfants et j'ai eu un seul parent pendant 18 mois.

Que je me suis coupé environ une fois tous les trois mois et je ne suis plus déprimé. Je prenais Seroxat deux fois par jour mais pas plus besoin d'eux.

Cependant, je ne me trouve en grattant mon bras quand les enfants sont une poignée et je sens que je ne peux pas contrôler la situation.

Je ne crains que parfois je vais me faire du mal plutôt que de dire aux enfants quand ils se comportent mal parce que je crains que je vais blesser trop.

Que dois-je faire?

Répondre

Je suis vraiment désolé que vous ayez eu un moment très difficile.

Cependant, il semble très bien comme si vous avez réussi à faire face à beaucoup de vos problèmes de façon très efficace.

C'est très bien que vous n'êtes plus déprimé et, bien que ce serait mieux si vous n'étiez pas autodestructeur à tous, vous avez clairement ce à peu près sous contrôle.

Il doit être extrêmement difficile face à huit enfants sur votre propre. Je ne peux pas penser que quelqu'un aurait envie de vous que, peu importe comment belle que vos enfants pourraient être.

Il doit être difficile d'essayer de trouver du temps pour déstresser vous dans votre situation. Mais c'est ce que je pense que vous devez faire.

Franchement, je pense que vous avez besoin de temps et d'espace pour vous-même et je ne suis pas sûr de savoir comment vous pouvez atteindre cet objectif.

Méthodes évidentes de la relaxation sport, danse, yoga, cassettes de relaxation, l'aromathérapie, la méditation et le massage.

Je suis sûr que si vous pouviez trouver le temps de faire une ou plusieurs de ceux-ci vous vous sentez moins stressé et cela conduirait à vous être en mesure de réduire votre automutilation encore plus.

Pouvez-vous obtenir de l'aide auprès de votre médecin, les services sociaux ou d'un visiteur de santé?

Ou vous avez des parents qui pourraient avoir une partie ou l'ensemble de vos enfants sur une base régulière afin de vous donner une pause?

Je pense que si vous aviez une aide positive avec les enfants, vous trouverez peut-être un peu de temps pour vous-même et puis tout le monde serait mieux.

Je constate aussi que vous êtes un peu en surpoids. Ce n'est probablement pas aidé et je soupçonne que votre poids est liée à la quantité de tristesse et le stress que vous avez eu et que vous rencontrez.

Je ne peux pas m'empêcher de me demander si il ya un élément de compulsion alimentaire dans votre comportement peut-être quand les choses sont particulièrement difficiles.

Enfin, je vous suggère de contacter une organisation appelée Parentline. Il s'agit d'un groupe de soutien pour les parents en situation de stress, ils peuvent être en mesure de vous fournir la bouée de sauvetage que vous avez besoin.