S'il vous plaît aider, je me coupe

Question

S'il vous plaît aidez-moi, je me sens tellement désespérée.

J'ai souffert de dépression sur et en dehors depuis environ un an maintenant et j'ai vraiment besoin d'aide.

Je peux souvent pas dormir, je suis en larmes et pleurer au travail. Je suis dans un monde de mon propre la plupart du temps et préfère m'enfermer dans ma chambre.

J'ai commencé à me couper le bras, et c'est de pire, les réductions sont de plus profond.

Je pense aussi désespérée, je ne sais pas ce que je peux faire pour échapper à ces sentiments, et ma vie.

J'ai commencé à devenir un peu obsédé par un gars que j'ai rencontré qui est dans un spectacle du West End et il n'est clairement pas intéressé à moi comme je suis en lui.

Je me sens pris au piège et je ne veux pas aller au travail ou faire quoi que ce soit.

Récemment, mes parents se sont séparés et je viens de commencer un nouvel emploi, ce qui a ajouté à la pression.

Je suis une nounou et regarde après une période de huit mois. Je crains que moi d'être déprimé aura une incidence sur elle.

J'ai seulement dit à mon médecin à propos de me couper parce que je me sens embarrassé et honteux à ce sujet.

Je suis proche de ma mère, mais elle ne me comprend pas et au lieu d'être sympathique, elle se met en colère, ce qui me rend plus bouleversé.

Donc, je n'ai pas vraiment personne à qui parler car je n'ai pas beaucoup d'amis.

Je me sens tellement désespérée et je ne sais pas quoi faire.

S'il vous plaît aidez-moi.

Répondre

Commençons par ce dernier point. Je suis sûr que votre maman est très sympathique vraiment. C'est juste que son anxiété est dans la forme de colère.

Elle est probablement désespérément inquiet pour toi et probablement se sent aussi qu'elle est à blâmer. C'est ainsi que les mamans sont.

Elle est donc plus susceptible autour dans un état de grande anxiété se demandant - «Je me demande où je suis allé mal? Je sais que cela ne vous aide pas beaucoup, mais cela n'explique son attitude.

Par ailleurs, je sais qu'elle a ses propres problèmes en ce moment juste après avoir séparent de votre père. Ce ne sera pas aidait soit.

Il ya plusieurs autres points à mentionner ici.

Je suis inquiet au sujet de l'enfant de huit mois dans vos soins et je doute que les parents du bébé serait très heureux s'ils savaient tout ce que vous m'avez dit à propos de votre automutilation et la dépression.

Donc, à moins que les choses s'améliorent très rapidement, je me demande si vous devez faire signer arrêt de travail?

Pour ce faire, vous allez avoir besoin de retourner à votre médecin et à lui / elle toute l'histoire le dira. Vous ne pouvez pas être aidé de manière adéquate si votre médecin est maintenu dans l'obscurité.

Je pense que vous avez besoin de médicaments, je pense aussi que vous avez un besoin urgent des conseils et votre médecin traitant devrait être en mesure de vous aider.

En outre, je pense que vous pourriez vous aider en réduisant vos niveaux d' effort et de tension. Avec de la chance, si vous faites cela, votre envie de couper vous-même diminue.

La meilleure stress busters sont, yoga, sport, massage, aromathérapie, bandes relaxation et de méditation. Essayez de choisir deux de ces choses et puis vous motiver à faire régulièrement.

En ce qui concerne le gars dans le spectacle du West End, où vous vous sentez mieux dans votre peau, je pense que vous allez fixer votre dévolu sur quelqu'un qui s'intéresse à vous et disponible.

J'ai l'impression que vous pensez que si vous avez un ami qui est quelqu'un, qui va vous rendre quelqu'un aussi. Mais vous ne pouvez pas vous sentir valable et important de voir un gars en particulier.

Ces sentiments d'estime de soi doivent venir de l'intérieur de vous.

Lorsque vous acceptez que vous êtes une personne intéressante et spéciale, alors les hommes viendront à vous, en fait, vous trouverez probablement que vous les repousser!

Vous dites que vous n'avez pas beaucoup d'amis. C'est quelque chose que vous devez regarder.

Pour avoir des amis vous besoin d'être un friendas bien. Donc, essayez de parler à d'autres nounous que vous rencontrez lorsque vous êtes absent, ou décidez de faire un cours de quelque chose que vous êtes vraiment intéressé

Si vous faites cela, vous êtes lié pour rencontrer d'autres gens sympas qui ont des intérêts similaires. Parlez-leur, montrez que vous êtes intéressé à eux, et l'amitié suivra.

Vous êtes très angoissé à l'heure actuelle. Cela peut et doit changer. Mais vous ne pouvez pas le faire tout seul.

S'il vous plaît allez à votre médecin afin que vous puissiez commencer à obtenir l'aide dont vous avez besoin.