La thérapie cognitivo-analytique (CAT) est un traitement dans lequel le thérapeute aide le patient à comprendre pourquoi les choses ont mal tourné dans le passé - et explore comment s'assurer qu'ils ne vont pas mal dans l'avenir.
En termes simples, ce qu'il cherche à faire, c'est d'appliquer l'étape-par-étape pragmatisme de thérapie cognitive à certaines des idées du plus analytique psychothérapie psychodynamique.
Il était originaire de l'Europe, par le Dr Anthony Ryle il ya 30 ans. Maintenant, il ya un nombre croissant de thérapeutes CAT, et il ya également une excellente organisation professionnelle appelée l'Association for Cognitive Therapy analytique.
Le site de l'association propose une explication détaillée de la thérapie. Vous pouvez également trouver un thérapeute en suivant les liens appropriés en ligne.
sessions de TAO commencent par se concentrant d'abord sur les découvrir pourquoi problèmes émotionnels ou psychologiques d'une personne ont passé - y compris remontant à l'enfance.
Ils passent ensuite à examiner l'efficacité (ou non) des mécanismes que le patient a développé pour faire face à ces problèmes. Enfin, le thérapeute aide le client pour voir comment il ou elle peut améliorer leurs façons de faire face.
Comme dans la thérapie cognitivo-comportementale, l'accent est mis sur le client développer les outils pour faire face à ses propres problèmes psychologiques dans l'avenir.
Combien de temps faut CAT se poursuivre pendant?
La plupart des thérapeutes donnent entre 5 et 25, séances d'une heure, même si parfois quelques heures peuvent être nécessaires.
Le traitement implique habituellement un travail oral, écrit et schématique intensive, le visage partagé à face entre le client et le thérapeute.
Cependant, CAT peut parfois être utilisée pour les couples, ou même pour les groupes.
A la fin de la durée du traitement, il est commun pour le patient et le thérapeute d'écrire l'autre une «lettre Adieu,« d'arrondir le processus thérapeutique.
Qui ne CAT aider?
Il peut aider les gens qui ont tout d'un large éventail de problèmes, y compris:
- anxiété
- dépression
- difficultés relationnelles
- travailler problèmes.
D'autres types de thérapie
- Psychothérapie
- La thérapie comportementale
- Entraînement
- La thérapie cognitive
- Gestalt-thérapie
- Thérapie centrée sur la personne
- La thérapie psychodynamique
- La thérapie comportementale rationnelle émotive