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Entraînement

Le coaching est souvent associé avec le monde de l'entreprise, en particulier «coaching exécutif. Pour cette raison, les coûts ont tendance à être élevée.

Pourtant, même en 2010, quand les gens sont beaucoup plus préoccupés par l'argent qu'ils ne l'étaient au milieu des «noughties», de nombreuses personnes optent pour voir un entraîneur.

En effet, beaucoup d'adultes qui auraient auparavant considérés comme ayant psychothérapie ou de counseling voient maintenant un entraîneur à la place.

Pourquoi est-ce?

Eh bien, une des raisons peut-être que certaines personnes se sentent toujours qu'il ya un stigmate attaché à la thérapie «besoin». Cela peut ne pas s'appliquer tant à l'entraînement.

Deuxièmement, beaucoup d'adultes sentent qu'ils savent quels sont leurs problèmes - et ils ont aussi une bonne idée des solutions.

Ce qu'ils veulent, c'est quelqu'un d'autre aider à combler le fossé entre eux. En substance, ils sont à la recherche de suggestions pratiques et des stratégies.

Et le coaching est idéal pour travailler de cette façon.

La dernière chose que les clients veulent, c'est d'aller s'allonger sur le canapé de quelqu'un et de parler sans cesse de leur enfance.

La vérité est bien sûr qu'il ya beaucoup de modèles thérapeutiques qui sont tout à fait différent de celui vision stéréotypée de la psychothérapie - mais pas tout le monde le sait.

Pourquoi le coaching est si populaire?

Beaucoup de gens pensent qu'ils sont tout simplement pas obtenir assez de leur vie - et ils ont entendu que le coaching peut vous aider. Et c'est possible.

En fait, l'un des meilleurs formateurs d'entraîneurs de Grande-Bretagne - Michael Neenan - dit que: «La vie, le coaching de tirer le meilleur de vous-même afin de tirer le meilleur parti de votre vie."

Toutefois, le coaching de vie est juste un type d'encadrement que vous pouvez avoir.

Les autres principaux types sont:

  • personnel
  • résultats
  • psychologique
  • d'entreprise (souvent appelé «exécutif»).

Mais il ya beaucoup plus. Il ya le coaching en gestion du stress, la confiance, le bonheur, la santé, l'alimentation, les relations ou les finances. Il ya aussi flirt coaching. Et bien sûr, il ya le coaching dans tous les types de sport.

Les entraîneurs devraient pas, en règle essayer de traiter la dépression, prononcé anxiété états, questions parentales - sauf à un niveau superficiel assez - les phobies, les troubles obsessionnels compulsifs, de manger ou de troubles de panique.

Souvent, les personnes sont assez imprécis sur ce qu'ils veulent de coaching. En effet, beaucoup de gens sont assez vagues - ou irréalistes - sur ce qu'ils veulent de toute sorte de thérapie par la parole.

Et ils parlent de ce qu'ils pensent qu'ils veulent en termes non spécifiques.

Par exemple:

  • J'aimerais être plus heureux
  • J'aimerais être plus mince
  • Je voudrais être plus de succès.

Ce qu'ils expriment est évidemment une certaine insatisfaction vague de leur vie. Mais pour changer les vies, ils doivent avoir des objectifs précis. Et un bon coach vous aidera le client à identifier les objectifs et commencer à travailler à leur égard.

Quel genre de techniques sont utilisées dans le coaching?

Coaching. pourquoi le coaching est si populaire?
Coaching. Pourquoi le coaching est si populaire?

L'entraîneur sera généralement aider le client à faire, des objectifs SMART spécifiques.

SMART signifie:

  • SPECIFIQUES
  • Mesurables
  • A chievable
  • R ealistic
  • T ime lié.

La technique d'objectif SMART contribue à encourager spécificité clients et contribue également aux clients de surveiller à quelle vitesse ils font des progrès

Comment une séance d'entraînement typique irait?

La plupart des entraîneurs utilisent des procédures bien établies qui ont généralement un acronyme accrocheur.

Un modèle est CEDIR. Cela permet au coach et le client à «couper à la chasse» ou pour obtenir rapidement de la «ligne de fond».

Il va:

  • C larify
  • E affermir objectif
  • D évelopper plan d'action
  • METTRE EN ŒUVRE il
  • Revoyez.

De toute évidence, la mise en œuvre a lieu entre les sessions et l'examen est généralement effectué lorsque le coach et le client suivant se rencontrent.

Ce modèle obtient le client axée sur le déplacement sur - et élimine détail ou bavardage inutile.

Un autre modèle commun est GROW - ce qui signifie:

  • établir le G OAL
  • examiner la RÉALITÉ R
  • examiner tous les O ptions
  • confirmer le W malade pour agir.

Mais si un entraîneur décide de diriger la séance, il ou elle doit aider le client à choisir un sujet, travailler sur des stratégies de changement, et encourager le client à regarder pourquoi il ou elle pourrait ne pas s'en tenir à ces stratégies.

Délais sur divers objectifs doivent également être réglés.

Un entraîneur sera généralement collaborer avec un client à élaborer un programme de coaching et ensemble ils se mettre d'accord sur un contrat initial d'un certain nombre de séances. Ils devront également s'entendre sur la durée des sessions et le coût.

Contrairement à la psychothérapie, le coaching n'est pas nécessairement toujours réalisée en face-à-face. forfaits de coaching peuvent impliquer emailing et conversations téléphoniques, ainsi que des one-to-one consultations.

Mais comme avec la thérapie, le choix d'un entraîneur ne doit pas être précipitée. Personne ne devrait croire que parce que l'entraîneur a aidé un ami que ce coach sera idéal pour eux.

Aussi, quand vous cherchez un coach, les clients doivent examiner attentivement quels sont leurs problèmes et ce qu'ils espèrent atteindre. Il ne serait guère utile, par exemple, en allant à un coach si les principales questions étaient sur le domicile, des relations ou des émotions.

Un bon coach de vie se penchera sur tous les aspects de la vie d'un client et aider l'individu à équilibrer plus efficacement.

Ainsi, un coach de vie serait une bonne personne à approcher lorsque les problèmes ne sont pas de vrais détails concernant le sport, la carrière, les affaires, l'alimentation et ainsi de suite.

Il ya un certain nombre d'organisations de coaching qui peuvent aider les clients à trouver un entraîneur approprié.

Quelques sites utiles sont:

Il ya une autre façon d'obtenir coaching, et c'est grâce à votre employeur.

Bien que la crise du crédit et la récession a forcé le dos coupés dans de nombreuses entreprises, si vous avez un problème de travail qui pourraient bénéficier du coaching, il est toujours utile de parler à quelqu'un dans votre département des ressources humaines de la possibilité de l'entreprise qui emploie un entraîneur, à leurs frais, plutôt que la vôtre.

Lectures utiles

  • «Le coaching de vie - une approche cognitivo-comportementale» par Michael Neenan et Windy Dryden, publié par Routledge Brunner.
  • «Œuvres de confiance: apprendre à être votre propre coach de vie» par Gladeana McMahon, publié par Sheldon Press.
  • «Coaching for performance» par Sir John Whitmore, publié par Nicholas Brealey éditeurs.

D'autres types de thérapie