Asthme - réduire votre exposition aux déclencheurs

Les acariens

Les acariens sont des arachnides (araignées liée à) et sont environ 0,3 mm de long, ne peut donc pas être vu à l'œil nu. Ils se nourrissent de vieilles échelles de la peau humaine et de vivre dans un environnement humide.

Ils peuvent être trouvés dans la plupart des maisons dans l'Europe - généralement nulle part qui est chaud, humide et recueille la poussière, tels que:

• oreillers
• couettes
• matelas
• tapis
• meubles rembourrés.

Les acariens produisent des allergènes, qui sont des protéines, et certains d'entre eux se trouvent dans des concentrations élevées dans leurs excréments.

Beaucoup d'asthmatiques allergiques sont sensibilisés à ces protéines et l'exposition à eux peuvent causer l'inflammation des voies respiratoires et peut agir comme un déclencheur d'une crise d'asthme.

Parce que les acariens ne peuvent être vus mais ils sont partout, la plupart des asthmatiques sont exposés à ces allergènes tout le temps dans leurs maisons sans se rendre compte que cette exposition peut être faire leur asthme.

Pour éviter les acariens:

• envelopper votre matelas, couette et oreillers avec literie anti-acariens. Allergy UK garder l'information à jour sur le coût et la disponibilité de literie anti-acariens et les aspirateurs.
• laver la literie à des températures supérieures à 55 ^o C.
• Enlevez les tapis en faveur de sol lisse (bois ciré ou un coussin plancher de vinyle /).
• utiliser un aspirateur contenant un filtre à particules filtres à haute efficacité (HEPA) et doubles sacs d'épaisseur.
• peluches la place des enfants dans le congélateur pendant la nuit pour tuer les acariens, puis lavez-les soigneusement pour enlever l'allergène.

La nuit, dans son lit, nous dépensons en moyenne huit heures en contact étroit avec de grandes quantités d'allergène acarien de la poussière. Les mesures visant à réduire l'exposition à l'allergène dans le lit sont probablement le plus important.

Bien que des aspirateurs qui ne contiennent pas de filtres et sacs à double épaisseur peut éliminer les allergènes d'acariens dans les tapis, ils ne devraient pas être utilisés par les personnes souffrant d'asthme. C'est parce qu'ils ont tendance à libérer les allergènes d'acariens dans l'air et rendre une personne souffrant d'asthme plus susceptibles d'avoir une crise d'asthme.

Patients sensibilisés doivent utiliser des aspirateurs avec filtres HEPA intégré et doubles sacs d'épaisseur. Assurez-vous qu'ils desservent l'aspirateur régulièrement. Idéalement quelqu'un qui n'est pas allergique doit être en train de changer le sac et les filtres.

Réduire l'humidité dans la maison n'a pas été montré pour être efficace dans le traitement de l'asthme dans l'Europe, mais il peut travailler dans des pays avec des climats différents.

Tuer les acariens avec des produits chimiques (acaricides) ou en les congelant avec des œuvres de l'azote liquide dans le laboratoire, mais n'a pas été démontré de façon convaincante pour améliorer les symptômes de l'asthme quand il est utilisé à la maison.

Acrosan est l'acaricide le plus couramment utilisé et Allergy UK sera en mesure de donner des informations sur l'endroit où il est disponible.

Animaux

Beaucoup d'asthmatiques sont allergiques aux animaux à fourrure qu'ils gardent, en particulier les chats et les chiens.

Animaux hangar allergène avec leur fourrure et les squames et, avant longtemps, elle se propage tout autour de la maison.

La présence de l'animal de compagnie dans la maison peut être à la fois une cause de l'inflammation des voies respiratoires et un déclencheur des crises d'asthme.

La meilleure façon de traiter ce problème est d'enlever l'animal, mais même après l'animal a disparu et la maison a été soigneusement nettoyé, il peut être plusieurs mois avant que les niveaux de rendement des allergènes à ceux trouvés dans les foyers sans animaux.

Pour ceux qui insistent sur ​​garder un animal de compagnie, certaines mesures ont été montré pour réduire les niveaux d'allergènes animaux de compagnie à la maison et des preuves ont été recueillies pour montrer que cela peut être bénéfique dans l'asthme.

Ces mesures sont les suivantes.

• Laver l'animal (deux fois par semaine pour les chiens). Idéalement quelqu'un qui n'est pas allergique devrait faire cela.
• L'utilisation d'un aspirateur à filtre HEPA et doubles sacs d'épaisseur.
• L'utilisation d'un filtre à air HEPA électrique dans la chambre à coucher et salon qui fonctionne en permanence. Assurez-vous que vous modifiez les filtres régulièrement.
• Enlevez les tapis.
• Castrer les chats mâles ou obtenir une chatte.
• Regardez combien de temps votre animal passe à l'intérieur, le montant de la charge allergénique est associée à la durée pendant laquelle l'animal passe dans la maison.

Nourriture

Beaucoup de gens croient qu'ils sont allergiques à certains aliments, mais de véritables allergies alimentaires sont relativement rares et touchent environ 5 pour cent des enfants et 1 pour cent des adultes.

Certaines personnes asthmatiques sont allergiques à des aliments tels que:

• poisson
• fruits de mer
• écrous
• fruit.

Comme les symptômes de l'allergie commencent généralement très vite après avoir mangé de la nourriture, et sont souvent graves, la personne fait le lien, puis prend des mesures appropriées pour éviter la nourriture.

Il est souvent utile pour quelqu'un comme ça pour voir un allergologue, de sorte que:

• l'allergie peut être confirmé par des tests cutanés ou des tests sanguins
• des conseils appropriés sur ce qu'il faut faire si l'aliment est consommé par accident ne peut être donnée.

Chez certains patients atteints d'asthme sévère, certains aliments peuvent aggraver l'état, mais d'identifier les coupables peuvent être difficiles.

Dans les cas graves, les gens peuvent être admis à l'hôpital pour un régime d'exclusion (manger quelques aliments très simples), pour voir si cela améliore leur asthme.

Veuillez noter que ce n'est pas quelque chose qui est approprié pour vous faire à la maison car il nécessite le soutien de la diététicienne spécialisée.

Par la suite, les aliments sont réintroduits progressivement à identifier les agents qui causent l'asthme s'aggravent.

Les aliments tels que le lait, les oeufs et le blé sont parfois associés à ce type d'allergie.

Pollen

Certains asthmatiques remarquent une aggravation de leurs symptômes dans la saison des pollens, habituellement de Mars à Septembre.

Gazon et pollens d'arbres sont également difficiles à éviter, mais les mesures suivantes peuvent être utiles dans certains cas:

• fenêtres fermées maintien
• voyageant dans les voitures avec des filtres pollen
• éviter les endroits herbeuses ouvertes en début de soirée
• vérification quantité de pollen dans les médias. comptes de pollen ont tendance à être inférieur à la mer.

Le lieu de travail

Certaines personnes atteintes d'asthme sont exposés à des substances au travail qui font leur asthme. Ceci est connu comme «travail asthme exacerbé.

D'autres développent de l'asthme en raison de l'exposition aux substances au travail, habituellement dans les premiers mois ou années de travail ('asthme professionnel »ou« asthme travail induite »).

Il est important de reconnaître l'asthme professionnel, parce que:

• le meilleur traitement pour cette maladie est d'éviter la substance dans le milieu de travail qui est la cause de l'asthme
• une exposition continue peut faire l'asthme.

En général, l'asthme professionnel, plus la durée d'exposition à la substance, meilleures sont les chances d'un rétablissement complet.

L'asthme professionnel peut parfois être difficile à diagnostiquer et peut nécessiter de l'aide et des conseils d'un expert en médecine respiratoire au travail.

Les emplois qui sont le plus souvent associés à l'asthme professionnel sont les suivantes:

• peinture au pistolet (di-isocyanates)
• boulangers (farine et enzymes)
• savon en poudre fabrication (enzymes biologiques)
• les travailleurs de la santé (gants en latex)
• Food and Drug fabrication
• Assemblée plastiques (colles à base de cyanoacrylate)
• affinage de métaux précieux (sels de platine)
• travaux de laboratoire (rats et souris)
• assemblage électronique (fumées de soudure).

De nombreuses autres substances peuvent causer l'asthme professionnel, mais la grande majorité des gens qui font ces emplois ne seront pas obtenir l'asthme.

Traitement de l'asthme professionnel dépend du travail spécifique. Les changements dans la pratique de travail, l'environnement de travail ou le travail lui-même, peuvent être nécessaires pour éviter l'exposition.

Exercice

Beaucoup de gens souffrant d'asthme trouvent que l'exercice déclenche les symptômes de l'asthme.

Personne ne sait avec certitude pourquoi. C'est peut-être parce que la quantité d'air qui entre et sort des poumons augmente au cours de l'exercice, ce qui provoque le refroidissement et le séchage des voies respiratoires, ce qui déclenche alors des symptômes d'asthme.

Il est important, cependant, que les personnes souffrant d'asthme continuent d'exercer et garder la forme et la plupart des personnes souffrant d'asthme devraient être capables d'activités normales.

Vous devriez discuter de votre programme d'exercice avec votre médecin ou l'infirmière de l'asthme lorsque votre plan de gestion de l'asthme est préparé.

Il se peut que prendre votre «soulagement» inhalateur avant l'exercice sera suffisant pour aider avec vos symptômes.

Certaines personnes qui prennent régulièrement de l'exercice, ou prévoient d'augmenter leur programme d'exercice, peuvent nécessiter une augmentation de la dose de leur médicament préventif.

Pour plus d'informations, consultez la fiche d'information sur l'asthme à l'exercice.

Virus

Les virus ne peuvent généralement être évités, et de nombreux patients souffrant d'asthme connaîtront une poussée de leurs symptômes quand ils obtiennent un rhume, ce qui peut durer de quelques semaines.

Les patients asthmatiques doivent prendre un soin particulier de vérifier leur débit de pointe quand ils obtiennent un froid et utilisent cette information pour suivre leur plan d'action sur l'asthme.

Cela impliquera souvent l'augmentation de la dose de stéroïdes inhalés (anti inhalateur) sensiblement s'ils peuvent le faire sans danger ou en utilisant un petit cours de comprimés de stéroïdes (ou l'ajout d'une autre thérapie) pendant plusieurs semaines, car les symptômes prennent souvent un certain temps à s'installer.

Le médecin hygiéniste en chef, qui conseille le gouvernement sur les questions de santé publique, recommande que les personnes atteintes de maladies respiratoires chroniques, comme l'asthme, qui prennent stéroïde inhalé régulière ou utiliser des comprimés de stéroïdes, doivent avoir le vaccin contre la grippe chaque année.

L'aspirine

L'aspirine Chez certains patients souffrant d'asthme (souvent associé à ceux qui ont ceux qui ont des polypes nasaux) prendre de l'aspirine (par exemple Disprin) ou médicaments connexes appelés anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS, comme l'ibuprofène (par exemple Nurofen) ou le diclofénac (par exemple Voltarol )) pourraient faire leur asthme pire, provoquant parfois une crise très grave.

La composante de l'aspirine qui peut provoquer de l'asthme chez certaines personnes se retrouve également dans de nombreux aliments transformés ainsi que des fruits et des légumes.

Dans une minorité de patients qui sont très sensibles à l'aspirine un régime strict peut être nécessaire de suivre pour améliorer les symptômes de l'asthme.

Si le médecin diagnostique l'asthme sensible à l'aspirine, à l'aide d'une diététicienne qualifiée peut être nécessaire pour planifier votre alimentation.

Le tabagisme

Il ya plusieurs raisons pourquoi les gens souffrant d'asthme ne devraient pas fumer.

Il est spécialiste aide est disponible pour tous ceux qui envisagent de cesser de fumer (Appel sans fumée au 0800 022 332 4).

La fumée de cigarette contient de nombreuses substances chimiques qui irritent les voies respiratoires, ce qui rend tous les fumeurs plus sensibles aux infections respiratoires que les non-fumeurs.

La cigarette cause le cancer et d'autres maladies pulmonaires telles que la bronchite chronique ou l'emphysème (maintenant connu comme la BPCO - bronchopneumopathie chronique obstructive).

La BPCO est plus susceptible de développer chez les personnes asthmatiques qui fument que chez les non-asthmatiques.

En outre, les enfants asthmatiques qui sont exposés à la fumée de cigarette à la maison ont la fonction pulmonaire pire et nécessitent plus de médicaments contre l'asthme que les enfants souffrant d'asthme qui vivent avec des non-fumeurs.

Pollution de l'air extérieur

La pollution atmosphérique provient principalement des gaz d'échappement des véhicules automobiles, les centrales électriques et les installations industrielles et les usines. Il est composé d'ozone et les oxydes d'azote et de soufre.

L'exposition à la pollution atmosphérique ne permet symptômes de l'asthme pire pour de nombreux malades. Et il ya des preuves émergent qui peut contribuer à l'apparition de l'asthme aussi.

Pour plus d'informations sur l'asthme s'il vous plaît visitez Asthma UK.