Qu'est-ce que la nicotine?
Une variété de différents produits chimiques du cerveau sont modifiées à chaque fois que vous fumez.
La nicotine est la substance qui provoque une dépendance physique au tabac.
C'est un stimulant léger et augmente l'activité dans le cerveau, tout comme la caféine, la cocaïne et les amphétamines.
C'est aussi une puissante toxine, ce qui explique pourquoi vous avez probablement toussé votre chemin à travers cette première cigarette il ya toutes ces années.
La nicotine dans le cerveau
La nicotine affecte toutes les parties du système nerveux, y compris le centre du plaisir du cerveau.
Une variété de différents produits chimiques du cerveau sont modifiées à chaque fois que vous fumez. Quand les fumeurs sont demandé pourquoi elles utilisent du tabac, ils disent:
Le saviez-vous?
- fumer stimule et augmente la concentration
- fumer aide à se détendre et à traiter avec le stress.
En tant que fumeur, vous pouvez fumer des cigarettes pour vous réveiller (par exemple, le premier dans la matinée) et d'autres pour vous aider à vous détendre ou vous calmer quand il est stressé ou ennuyé.
Bien que la nicotine est essentiellement un stimulant, il fonctionne différemment dans différentes régions du cerveau. Par exemple, il apaise le système limbique, l'un de nos centres émotionnels les plus importants.
La nicotine et la dépendance
La nicotine est une substance addictive, ce qui signifie que votre corps s'habitue à la nicotine et en vient à avoir besoin d'un certain niveau de fonctionner normalement chaque jour.
Toute moins de cette dose et vous commencez à vous sentir bord accrocheurs et ainsi obtenir une envie de fumer.
Peu de fumeurs commencent le 20 par jour, mais augmentent leur habitude au fil du temps.
Le schéma habituel est de trouver fumer désagréable au premier abord, mais le corps et le cerveau à s'adapter rapidement et vous commencez à éprouver ses qualités agréables.
Vous trouverez alors vous avez besoin de fumer plus de ressentir ces effets.
Plus loin dans votre dépendance, vous allez fumer pour éviter d'aller en retrait entre les cigarettes.
La nicotine est l'un des plus syndrome de la dépendance. Même les bons sentiments que vous attribuez à fumer, à savoir l'amélioration de la concentration, sont vraiment due à l'allégement des effets de sevrage qui viennent sur entre les cigarettes.
Bien que la dépendance des personnes à la nicotine varie considérablement, une fois que vous devenez «accros», la nicotine est tellement addictif que si vous commencez à fumer après une période d'abandon, vous gravissent rapidement à votre habitude origine à nouveau très rapidement - même ça fait des années depuis la dernière feuilletée.
C'est aussi pourquoi les fumeurs réguliers ne peuvent pas «devenir des« fumeurs sociaux, parce que votre corps s'habitue à la nicotine, il aura besoin de plus.
Les symptômes de sevrage et la nicotine
Système nerveux d'un fumeur s'habitue au fonctionnement de nicotine.
Lorsque vous arrêtez de fumer, l'apport de nicotine réduit va perturber l'équilibre du système nerveux central, provoquant des symptômes de sevrage.
Les symptômes de sevrage les plus communs sont:
- les envies de tabac
- irritation
- colère
- augmentation de l'appétit
- le gain de poids
- des problèmes de concentration
- la dépression ou la déprime
- fatigue
- constipation
- inquiétude
- l'insomnie
- l'anxiété.
Heureusement, la majorité de ces symptômes ont tendance à disparaître au bout de quelques semaines.
Certaines personnes peuvent ressentir des envies, des problèmes de concentration et un appétit augmenté sur une période de temps plus longue.
La dépression après avoir quitté
De nombreuses études ont trouvé un lien entre la dépression et le tabagisme, mais il n'y a pas de consensus sur pourquoi il en est ainsi.
Certains suggèrent que c'est l'effet à long terme de la nicotine sur le cerveau qui provoque la dépression, d'autres que c'est les mêmes gènes et les facteurs environnementaux qui prédisposent une personne à la fois à la maladie mentale et le tabagisme.
Pour certaines personnes, le tabagisme est un mécanisme d'adaptation - une forme d'auto-thérapie.
Un adolescent qui commence à fumer peut rester au courant d'aucune tendance à la dépression ou l'anxiété jusqu'à ce qu'ils viennent de quitter.
De cette façon, la nicotine "protège" contre ces conditions, ce qui signifie que lorsque vous arrêter de fumer, de la dépression ou l'anxiété peuvent commencer ou s'aggraver.
Si c'est le cas, ils ne doivent pas être considérées comme faisant partie de vos symptômes de sevrage, et vous devriez demander de l'aide et des soins médicaux.
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