Notre fils ne dort jamais

Question

Mon fils de six ans, a toujours être un mauvais dormeur, les gens nous ont toujours dit quand il va à l'école, il lui fatiguer mais le problème s'aggrave.

Il est souvent réveillé à 11 heures, ce qui signifie également chaque matin, il ne peut pas se réveiller à l'école sans grande difficulté. Chaque soir sans faute, c'est la même chose.

Il est né prématuré à 28 semaines de gestation et même alors, le personnel de l'hôpital se plaindre de son sommeil.

Nous avons tout essayé pour l'aider à dormir (sauf médicaments) et avons lu beaucoup de livres sur le sujet, mais en vain.

Son état de santé général est bon mais il est souvent fatigué! Il rend notre vie de famille très difficile et chaque nuit est une souche.

Son problème semble être qu'il ne peut pas éteindre ou se détendre, il dort rarement, même sur longs trajets en voiture.

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Votre fils peut être un véritable feu follet, mais si il est si fatigué chaque matin, que vous avez du mal à lui de se lever pour l'école, il est clairement ne reçoit pas autant de sommeil dont il a besoin et qu'il a un problème de sommeil.

Apprendre à aller dormir à un moment donné est autant une habitude que c'est une réponse à la fatigue.

Presque tous les enfants peuvent être formés pour aller dormir à peu près à la même heure chaque nuit si une routine du coucher est introduite et si les parents s'en tenir strictement au plan. C'est là que les choses peuvent devenir difficiles.

Vous avez essayé de le mettre au lit à une heure raisonnable, mais s'il ne peut pas trouver le sommeil ce qui se passe ensuite?

S'il descend les escaliers et est autorisé à y rester, il sera sans aucun doute discuter, regarder la télévision ou faire d'autres choses qui garde son esprit actif et éveillé.

S'il est fait pour rester dans sa chambre, il ya beaucoup plus de chances qu'il va progressivement devenir somnolent et finira par tomber dans le sommeil.

Même si vous avez essayé une routine du coucher strict avant et il a échoué, je serais certainement vous encourager à avoir un autre aller, mais assurez-vous que vous et votre partenaire êtes d'accord sur certaines «règles de base» pour la façon dont vous allez gérer votre fils.

Si l'un d'entre vous insistent sur le fait qu'il reste dans sa chambre après l'heure du coucher, et puis l'autre se radoucit quand il arrive en bas, vous ne serez jamais réussir à changer son rythme de sommeil.

Idéalement, vous devriez décider d'un moment où vous voulez qu'il aille au lit et commencer par un «vent arrière» de routine 30 minutes ou une heure avant cette date.

Peut-être lui laisser prendre un bain chaud, puis l'amener à se blottir dans son lit et lui lire une histoire. Une fois que vous avez dit bonsoir la règle devrait être qu'il ne peut pas quitter sa chambre sauf si c'est pour une bonne raison, comme aller aux toilettes.

Cela ne signifie pas qu'il doit aller dormir tout de suite. Il pourrait avoir des cassettes d'histoires à écouter, ou plusieurs livres à lire, mais rien de plus excitant ou stimulant que cela.

Même s'il lui faut des heures pour arriver à dormir d'abord, si vous insistez qu'il reste tranquillement dans sa chambre, au moins vous obtiendrez une chance de vous détendre.

S'il arrive et interrompt vous, vous devez le remettre au lit immédiatement. S'il pleure ou crie pour être autorisé à sortir de sa chambre, il faut être ferme et insister pour que le lit est où il séjourne.

Il doit apprendre que vous êtes sérieux, donc s'en tenir strictement à votre plan est de toute importance.

Il peut aider à construire des récompenses pour lui dans le plan - par exemple, la création d'une carte des étoiles, quelque part dans la maison et lui donner une étoile d'or pour chaque nuit qu'il reste dans sa chambre sans créer d'histoires.

Vous pouvez aussi lui donner une sorte de «traitement» au bout de deux ou trois bonnes nuits.

Il pourrait être utile d'avoir une sorte de personne professionnelle pour tourner si le plan se révèle difficile à respecter. Votre médecin ou l'infirmière scolaire ou le médecin, peut-être vous aider.

Si vos efforts ne fonctionne pas, vous pouvez discuter du problème avec votre médecin pour savoir s'il ya des cliniques de votre quartier qui aident les parents qui ont des problèmes portant sur le comportement de leurs enfants.

Difficultés liées à coucher et le sommeil sont très fréquents chez les enfants, de sorte que ces sortes de cliniques ont souvent beaucoup d'expérience en aidant les parents à faire face à ce type de problème.