Autres réponses
Question
J'ai des cauchemars impliquant ma famille et mes amis proches.
Ces rêves sont dotées des choses désagréables comme des gens tués, coups de couteau, le sang et les fantômes.
Parfois je me réveille et je trouve qu'il est difficile de croire que c'était un mauvais rêve, car il semblait si réel.
Je suis souvent peur d'aller dormir.
Que puis-je faire?
Répondre
David écrit:
Je suis désolé d'entendre à ce sujet. Il doit y avoir une raison profonde pour laquelle vous continuez à avoir ces terribles cauchemars.
Il est probable qu'ils sont connectés à votre enfance. Je pense que vous avez besoin de voir un thérapeute pour explorer cette possibilité.
Il ya aussi une possibilité que votre extérieur antidépresseur pourrait avoir une incidence sur vos rêves.
Demandez à votre médecin s'il serait intéressant de passer à un autre pendant une période.
Christine ajoute:
Je suis d'accord avec David qu'une certaine forme de counseling pourrait bien vous aider à comprendre vos rêves.
J'ai eu plusieurs clients moi-même avec un problème semblable au vôtre, et certains d'entre eux ont trouvé que tout simplement en partageant ces rêves avec une autre personne (que ce soit moi, un autre thérapeute ou un ami) la fréquence de ces cauchemars a considérablement diminué.
La thérapie peut aussi vous aider à comprendre vos sentiments profonds pour les gens que vous rêvez.
Votre médecin peut être en mesure de vous référer pour quelques conseils. Sinon, il ya deux autres options:
- Il ya un certain nombre de thérapeutes privés qui sont en mesure de fournir psychothérapie
- Il ya une organisation qui s'appelle l'accès de la jeunesse qui a déroulant dans les centres de consultation de haut en bas du pays pour les personnes de moins de 25 ans. Ce traitement devrait être gratuit.
L'autre forme de thérapie qui aide souvent les mauvais rêves est l'hypnose. Je doute fort que vous pouvez obtenir que sur le HNFA mais il pourrait être intéressant de grattage réunir l'argent pour elle comme une ou deux séances pourraient bien faire une grande différence pour vous.
Un hypnothérapeute peut vous donner des suggestions pour modifier les terminaisons de mauvais rêves, ou même de les arrêter.
Cela fonctionne très bien pour certaines personnes. Si vous voulez examiner davantage cette idée, avec le Conseil national pour l'hypnothérapie.