Control Freak

Question

Je suis un maniaque du contrôle et de mon humeur devient hors de contrôle.

Ai-je besoin d'une recommandation d'un médecin avant que je vois quelqu'un d'autre?

Je veux vraiment arrêter ma colère que je conduis mon partenaire loin.

J'étais comme ça à travers l'ensemble de mes autres relations et je finis par vouloir faire du mal à mon partenaire.

J'ai toujours savoir où il est, quand il sera à la maison et s'il me dit quelque chose que je n'aime pas, mon tempérament s'éteint et je crier et hurler et jeter des choses et de dire des choses désagréables que je ne pense pas. Je ne peux pas m'en empêcher.

Puis le lendemain, je me sens honteux et confus et il pense que c'est de sa faute et qu'il la provoque.

Maintenant, mon partenaire est à moi si je ne vous fâchez pas. J'ai essayé de contrôler ma colère moi, mais ça ne s'améliore pas.

S'il vous plaît laissez-moi savoir ce que je suis censé faire.

Répondre

David écrit:

Eh bien, vous avez évidemment besoin d'une aide psychologique probablement avec le conseil «gestion de la colère».

Pour voir un spécialiste sous la HNFA, vous avez besoin d'une lettre de recommandation de votre médecin, de sorte que c'est l'endroit pour commencer.

Félicitations à vouloir faire quelque chose au sujet de ce problème.

Bonne chance à vous.

Christine ajoute:

Il peut, malheureusement, être un peu de temps avant un spécialiste vous voit.

Mais vous êtes clairement motivé en ce moment pour répondre à ta colère, alors puis-je vous suggérer de commencer par la lecture d'un excellent livre.

Il contient des exercices pour vous de travailler à, donc vous devriez sentir que vous obtenez vraiment aller sur la maîtrise de votre problème.

• «Colère Gestion» par Gael Lindenfield, publié par HarperCollins.

J'utilise ce livre moi-même avec mes propres clients et je l'ai trouvé très précieux.