Je m'envole le manche à rien. J'ai peur que je vais trop loin

Question

Je crois que je souffre d'un stress sévère.

Je perds mon sang-froid dans les plus petites choses, d'une manière terrible qui fait peur non seulement pour moi mais aussi tous ceux qui sont assez malchanceux pour être autour de moi.

Cela me cause à s'inquiéter que je peux faire quelque chose que je vais le regretter!

Je n'ai qu'à être parlé ou regardé dans le mauvais sens et je exploser.

C'est totalement hors de caractère et donc je serais reconnaissant les conseils que vous pouvez offrir.

Répondre

Je dois dire que je suis d'accord que vous êtes sous tension mentale considérable et peut-être souffrir de dépression.

La colère et la rage sont des présentations communes de graves contraintes ou, à défaut de faire face.

Le point important est de reconnaître le problème et de faire quelque chose avant que vous faites prendre à une personne malheureuse physiquement.

Vous ne mentionnez pas si vous êtes un buveur ou fumeur, mais si vous êtes, essayez de couper ces bas.

Ils sont généralement utilisés comme des «béquilles» au cours de stress, mais en fait, servent simplement à aggraver la situation.

Ce que vous devez faire maintenant est de voir votre médecin et expliquer exactement comment vous vous sentez et ce qui s'est passé pour vous au cours des 6 derniers mois.

De cette façon, ils peuvent diagnostiquer si vous êtes simplement trop stressés ou en fait sont cliniquement déprimés.

Il existe des traitements pour ces deux, mais ces options peuvent être discutées et votre médecin ne commencent un traitement si vous n'êtes pas satisfait à leur sujet ou avant d'expliquer pleinement ce que ce traitement implique.

Ne rien faire n'est pas une option aujourd'hui - faire ce rendez-vous aujourd'hui.