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Question
J'ai un problème avec ma posture que mon dos semble courbe par le bas.
J'ai toujours eu ce problème, mais il ne m'a pas dérangé jusqu'à récemment.
Récemment, j'ai été faire des douleurs dans le bas de mon dos quand je me réveille le matin.
Grandir ma mère était constamment dit mon de «tenir mes épaules en arrière» et à «se tenir debout».
Ce conseil a été d'un grand secours, parce que par habitude je marasme redescendre.
J'ai souvent dit que je dandiner et marche comme un canard, mais railleries et imitations de la façon dont je marche par mes amis récentes m'a laissé bouleversé et dans le besoin d'une solution à ce problème.
Le fait que j'ai l'impression de mettre la plupart de mon poids sur mes fesses, sans aucun doute fait qu'aggraver le problème.
Répondre
Le problème que vous décrivez n'est pas si rare, mais il ne sonne comme si elle commence vraiment à vous ennuyer.
La première chose à faire serait de voir votre médecin pour s'assurer qu'il n'ya pas de problème de dos importants, comme une scoliose ou la courbure de la colonne vertébrale, qui pourrait être comptable pour vos problèmes.
Demandez à votre médecin s'il ya un thérapeute particulier qui pourrait être recommandé pour aider avec votre posture.
Ostéopathes et chiropraticiens peuvent être en mesure d'offrir des conseils (mais ne sont généralement en mesure d'offrir des consultations privées) ou un thérapeute de technique Alexander.
La technique Alexander est basé sur un médecin européen qui a observé comment debout correctement pourrait aider à la poitrine et les muscles de la colonne vertébrale et de prévenir les problèmes de dos.
Toutes les thérapies ci-dessus peuvent être trouvés sous les rubriques appropriées dans les Pages Jaunes.