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La peur peut être bon pour votre santé?

La peur fait ne avoir un effet physiologique profond sur le corps, qui a évolué pour nous aider dans un «combat ou fuite» situation.

Plus tôt cette année, le roller coaster ultime, avec un g-force d'un avion de chasse, ouvert aux amateurs de sensations fortes au Japon.

L'attraction ébouriffante, qui inclut un 141 pieds tombent voyager à 62 miles par heure, se révèle être un énorme tirage au sort, tout comme le légèrement moins estomac barattage manèges qui enchantent et terrifier les amateurs de sensations dans une égale mesure de retour ici dans l'Europe.

Le fait est que les gens du monde entier aiment le frisson d'une bonne peur - si c'est le roller coaster raide, un film d'horreur terrifiant ou d'entrer dans le costume macabre sur Halloween.

Mais pourquoi les gens aiment avoir peur?

«Les gens aiment le buzz d'obtenir une frayeur. Il les fait se sentir vivant, et toute l'expérience peut induire une poussée d'énergie, suivie par l'euphorie », explique Gladeana McMahon, conseiller accrédité et co-fondateur du Centre de gestion du stress.

Une caractéristique importante est que la peur est contrôlé et dans un environnement «sûr».

«Si vous roulez une attraction foraine, vous savez que vous allez être en sécurité à la fin de celui-ci.

«Le danger est simulé, et cela signifie que vous pouvez l'apprécier comme une sensation sans crainte de conséquences», dit McMahon.

«La même chose s'applique à un film d'horreur. L'action est sur l'écran, même si elle se sent comme vous vivez chaque instant terrifiant ».

Et à la fin, il ya l'interrupteur, si vous pourriez aller au lit et laisser les lumières allumées juste au cas où.

Quel effet ont peur?

La peur fait ne avoir un effet physiologique profond sur le corps, qui a évolué pour nous aider dans un «combat ou fuite» situation.

«Dans les premières secondes, les niveaux d'adrénaline monter en flèche - conduisant à un état de vigilance accrue et les muscles sont prêts pour une action immédiate», explique le Dr Louise Selby, un médecin basé à Guildford, Surrey.

Le rythme cardiaque s'accélère et le taux de respiration s'accélère. Dès que la peur diminue, il est remplacé par un sentiment d'euphorie et powerfulness, ce qui peut créer une dépendance.

«Certaines personnes littéralement commencent à implorer le haut d'une montée d'adrénaline, suivie par l'allégement, dit McMahon.

«Ce sont ceux qui cherchent des activités à haute intensité et les sports dits dangereux parce qu'ils aiment vraiment la sensation.

La peur dans un environnement contrôlé est susceptible de provoquer des problèmes de santé à long terme, mais on ne peut en dire autant de peur extrême dans une situation de danger réel.

«Si vous êtes dans un avion par exemple, qui connaît de violentes turbulences, et le pilote vous a demandé d'entrer dans la position de sécurité, vous serez vivement sentez que votre vie est en danger, dit McMahon.

«La plupart des gens peuvent prendre des semaines à se remettre de quelque chose comme ça et se déplaceront avec leurs vies, mais quelques-uns ne pourront pas aller au-delà et traiter l'expérience.

«Ces hommes et ces femmes sont souvent diagnostiqués avec le syndrome de stress post-traumatique (SSPT), ce qui peut durer des années et entraîner de graves dépression.

Les progrès récents en utilisant un logiciel 3D pour aider les victimes revivent l'expérience et enfin «mettre au lit» aident les gens avec PTSD sévère, auparavant considéré comme incurable.

Quels sont les problèmes de santé plus peur?

Le vrai problème, cependant, c'est quand les gens restent dans un état de peur pendant de longues périodes de temps, voire des mois, voire des années.

Chronique anxiété et le stress peuvent contribuer à une gamme de problèmes de santé, comme les maladies cardiovasculaires, la dépression et même le cancer.

L'une des principales causes de la peur et de l'anxiété chronique en ce moment, c'est la précarité.

En fait, selon une étude récente réalisée par le Chartered Institute of Personnel and Development, maladie liée au stress est la principale cause d'absence au travail dans les secteurs public et privé dans l'Europe, la première fois qu'il a dépassé le mal de dos problèmes et musculo-squelettiques.

«La peur de perdre votre emploi peut nuire à votre santé, en fonction de votre situation», explique Cary Cooper, professeur de psychologie organisationnelle et la santé à l'école Lancaster University direction et rédacteur en chef de la revue scientifique, le stress et la santé.

«C'est maintenant très clair que le stress peut être liée à une maladie cardiaque et peut être un élément déclencheur qui provoque le cancer.

La situation peut être inévitable dans une récession, où les entreprises doivent réduire les effectifs pour survivre. Mais les gens peuvent se prémunir contre l'effet de la peur dans le lieu de travail.

«La clé est de prendre le contrôle de la situation. Ne commencez pas monter vos heures de travail et la participation à tout malade », ajoute le professeur Cooper.

«C'est dangereux car il conduit à l'épuisement. Au lieu de cela, consacrer du temps à votre famille et vos amis, si vous devenez plus résilient et robuste, vous devriez être licenciés.

Professeur Cooper conseille aussi aux gens de continuer à développer leurs compétences en milieu de travail et d'adopter une attitude plus souple.

«Ne soyez pas réfractaires au changement. Les gens qui sont laisser aller sont ceux qui ne parviennent pas à s'adapter.

Pouvez-vous mourir de peur?

Il a été connu pour les gens de tomber en panne littéralement morts dans des situations effrayantes - et cela a même mener à des accusations d'homicide involontaire contre les personnes qui ont causé la peur.

Bien que de nombreuses études de laboratoire ont montré des changements cardiovasculaires suite à un stress psychologique, il est presque impossible de prouver que le lien est direct.

Les victimes ont généralement une condition prédisposant qui les rend vulnérables lors de leur rythme cardiaque accélère et respirer hausses de taux.

«Si vous souffrez de troubles cardiaques ou d'une autre condition médicale, le choc d'une peur grave pourrait être assez pour vous tuer. Mais les individus sains ne sont pas susceptibles de mourir tout simplement de la peur seul », explique McMahon.

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