Comment puis-je réduire mon taux de cholestérol?

Question

On m'a dit que j'ai un taux de cholestérol élevé (7,4). Je prends des capsules d'huile de foie de morue pour aider à faire descendre.

Je mange aussi beaucoup de légumes, et d'essayer d'éviter les aliments gras, etc Est-ce que je peux prendre ou faire pour réduire activement à ce niveau?

En dépit de toutes ces choses, il est resté à un niveau élevé pendant deux ans ou plus.

Répondre

Je peux comprendre votre préoccupation sur le taux de cholestérol.

Il semble que si vous faites la bonne chose à éviter les aliments gras, mais il n'est pas clair que les suppléments d'huile de poisson comme l'huile de foie de morue ont un effet protecteur contre la maladie coronarienne ou d'abaisser la pression artérielle.

Cependant, manger au moins une portion de poisson (de préférence gras par exemple le maquereau, la sardine ou le saumon) par semaine va probablement aider à réduire le risque de maladie coronarienne.

Avant de nous laisser emporter par le cholestérol, il est important de se rappeler qu'il n'est qu'un facteur de risque de maladie cardiaque.

Qu'est-ce qu'un «niveau de sécurité» pour vous dépend d'autres facteurs personnels, comme votre histoire de tabagisme, l'hypertension artérielle, le surpoids, si vous avez le diabète, des antécédents familiaux de coronaire précoce des maladies du cœur et de votre âge.

Vous pourriez commencer par discuter de choses plus loin avec votre médecin afin de savoir si vous êtes à un risque accru et si vous avez besoin d'être prescrit des médicaments pour abaisser votre taux de cholestérol.