Est le coffre-fort de millepertuis?

Question

Pour autant d'années que je me souvienne, j'ai souffert de sentiments de dépression, faible estime de soi, le désespoir, le manque d'énergie et un manque de confiance dans des situations sociales.

Plus récemment, je sens que j'ai perdu mon sens de l'humour, même avec les gens que je me sens plus proche possible, ce qui me rend encore plus anxieux et inquiet.

Je veux vraiment mon sens de l'humour dos, je veux voir le côté drôle de la vie!

J'ai essayé de parler à mon médecin de mes sentiments, mais je finis toujours par sonner plus gai que je ressens vraiment.

J'envisage de prendre le millepertuis pour lever mon humeur, mais ne suis pas sûr de savoir comment il est sûr.

Je ne prends pas d'autres médicaments, je prends rarement le paracétamol, mais j'ai entendu dire qu'il peut réagir avec des enzymes dans le corps et provoquer des convulsions et d'autres problèmes.

Répondre

David écrit:

Il n'ya pas de doute dans mon esprit que vous avez besoin de médicaments pour aider à lever votre dépression.

Le millepertuis est assez sûr, et il a été montré pour être aussi efficace que certains antidépresseurs que nous, les médecins prescrivent.

Cependant, il ya deux inconvénients avec le millepertuis:

• Les produits que vous pouvez acheter sont de contenu et de force très variable.
• Le millepertuis peut interagir mal avec certains médicaments prescrits par un médecin, y compris certains contraceptifs oraux et antidépresseurs conventionnels.

Mon sentiment personnel est que vous êtes clairement si déprimé que vous avez besoin "orthodoxe" médecine antidépresseurs d'un médecin.

Christine ajoute:

Je suis d'accord avec David que vous devriez voir votre médecin et obtenir certains médicaments.

Je pense aussi que parce que vous êtes tellement envie de surmonter vos problèmes - et montrez une telle attitude positive malgré sentir moche - vous pourriez bénéficier d'un autre couple d'approches à votre problème.

• Il ya un très grand nombre de bons livres sur l'aide à vous sentir plus heureux. Beaucoup d'entre eux contiennent d'excellents conseils sur la pensée positive et fait adopter les principes de la thérapie cognitive - une méthode de traitement que la plupart des experts reconnaissent aujourd'hui comme extrêmement efficace. Un livre que je peux recommander est de la dépression Vaincre Paul Gilbert publié par Robinson.
• Mon autre suggestion est que vous envisager de faire une classe affirmation de soi. A cette époque de l'année, des cours du soir dans toutes les matières deviennent en cours. Votre bureau du conseil local ou bibliothèque publique seront en mesure de vous dire ce qui est disponible dans votre région.

Faire une telle classe vous donnera les compétences pour traiter avec les gens et permettra d'améliorer votre estime de soi.

Vous aurez aussi, j'en suis sûr, vous trouvez avoir un bon rire à ces classes et vous allez rencontrer d'autres gens très gentils qui sentent qu'ils ont des difficultés comme la vôtre.

David Delvin, GP et Christine Webber, psychothérapeute