Vous pouvez maintenant acheter des centaines de remèdes over-the-counter qui prétendent soulager la douleur de l'arthrite. Mais vont-ils aider ou sont-ils simplement un gaspillage d'argent?
Nous regardons quelques-uns des principaux traitements pour les douleurs articulaires et l'inflammation et demander aux experts ce qui fonctionne vraiment?
L'arthrite touche environ 10 millions de personnes dans l'Europe, causant de la douleur et de l'inflammation des articulations, des os et des muscles. Il peut s'agir d'une maladie débilitante, entraînant des difficultés dans le mouvement et rendre les gens souffrant d'arthrite moins actif.
Il existe deux types principaux: la polyarthrite rhumatoïde - une maladie inflammatoire - et l'arthrose, la forme la plus courante, qui se développe progressivement affectant principalement les mains, les genoux, les hanches, les pieds et la colonne vertébrale.
Bien qu'il n'y ait pas de remède pour la maladie, il ya beaucoup que vous pouvez faire au jour le jour pour gérer l'état.
Exercice
Des choses comme le Tai Chi, Pilates et le yoga sont bons exercices doux qui obtient les joints mobiles.
« L'exercice est la plus grande aide pour toutes les formes d'arthrite, dit Jo Cumming, gestionnaire helpline pour les soins de l'arthrite de charité.
«La clé est de trouver le bon conseil parce que vous pouvez faire plus de dégâts que de bien si vous avez trop mangé - personnes atteintes d'arthrite auront articulations fragiles. Des choses comme le Tai Chi, Pilates et le yoga sont de bons exercices doux qui obtiennent les bouger les articulations, ainsi que d'aider à la douleur, l'humeur et le bien-être global.
«Renforcement musculaire est grande pour l'arthrite, notamment le quad (muscles de la cuisse) et l'avant-bras», dit Philip Conaghan, professeur de médecine musculo-squelettiques, Université de Leeds, et porte-parole de Arthritis Research UK.
«Il ya beaucoup de bonnes preuves de procès, notamment en ce qui concerne l'avantage à genoux, de sorte qu'il peut être très utile de voir un physiothérapeute pour vous donner l'exercice correct.
Vous pouvez voir quelques grands exercices adaptés à l'arthrite Research Europe ici.
Analgésiques
«Le paracétamol est bien éprouvée, bien que cela ne fonctionne pas pour tout le monde», explique Jo Cumming.
«Si vous prenez cela beaucoup, alors vous devriez en parler avec votre médecin traitant, et certainement si vous prenez rien de plus fort - contenant probablement la codéine - alors vous devriez en discuter avec votre médecin.
«Vous pouvez prendre environ six, 500mg par jour analgésiques qui peuvent donner un bon soulagement de la douleur arthritique, déclare le professeur Conaghan.
«Il peut être utile de penser à quand les prendre pour être plus efficace, comme lorsque vous allez à aller dans les magasins ou aller faire une promenade, dit-il.
Anti-inflammatoires
Des anti-inflammatoires par voie orale, comme l'ibuprofène à faible dose, peut être très efficace.
«Anti-inflammatoires oraux, tels que l'ibuprofène à faible dose, peut être très efficace. Mais vous devez faire attention aux maux d'estomac, comme la combustion ou des ballonnements, et de regarder les mouvements de l'intestin, car ils peuvent causer des saignements », explique le professeur Conaghan.
«Assurez-vous de ne pas prendre ces en combinaison avec le médicament prescrit et si vous les prendre régulièrement, vous devriez en discuter avec votre médecin.
«Médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) aident à réduire l'enflure autour des articulations et sont souvent la première ligne de traitement pour l'arthrose », explique Jo Cumming.
«Vous aurez souvent besoin de prendre l'estomac protection de médicaments appelés inhibiteurs de la pompe à protons ainsi parce que sinon, les effets secondaires peuvent être très graves, tels que les ulcères gastriques et d'hypertension artérielle.
Crèmes et gels
«Ce divisent en deux types, déclare le professeur Conaghan.
'Les premiers sont des crèmes anti-inflammatoires et des gels, tels que Voltarol Emulgel et gel Nurofen, qui doivent présenter une nouvelle demande quotidienne. L'autre type comprend des gels capsaïcine (bien que ceux-ci ne peuvent être achetés que sur ordonnance) qui peut prendre jusqu'à une semaine pour avoir un effet. Ceux-ci peuvent provoquer une sensation de brûlure qui met certaines personnes de congé, mais ils peuvent être efficaces.
Crèmes en vente libre, comme Transvasin et crème Algesal créent aussi une sensation de chaleur qui peut aider à distraire le patient de la douleur associée à l'arthrite.
«On pense que ces crèmes et gels de gré à gré ont un effet sur les petites douleurs articulaires dans les mains, les coudes, à la hauteur des genoux et des épaules, dit Jo Cumming.
«Je trouve qu'ils sont bons pour le soulagement à court terme. Il ya certains produits qui promettent des guérisons miraculeuses, qui ont souvent très peu de preuves médicales. Mais les gens vont essayer n'importe quoi pour obtenir la douleur sous contrôle et parfois juste le frottement et la sensation de chaleur peuvent aider.
Chaud et froid
Le froid est bonne parce qu'elle a le double effet de réduire la douleur et l'inflammation.
«Traitements chauds et froids fonctionnent très bien», explique Jo Cumming.
«Patches de chaleur sont soupçonnés de causer la douleur'' porte'' de fermer en remplaçant la voie de neurone de la douleur avec la sensation de chaleur. Les personnes atteintes de maux de dos trouvent souvent à l'aide d'une bouteille d'eau chaude aide.
»À l'autre extrémité de l'échelle de température, il existe des sprays froid que vous pouvez obtenir dans les magasins de la rue haute, mais ceux-ci ne durent pas aussi longtemps que des correctifs, des gels ou même un sac de petits pois surgelés. Le froid est bonne parce qu'elle a le double impact de la réduction de la douleur et de l'inflammation.
«Il n'y a pas de preuve d'essai beaucoup, mais étant donné qu'il ya peu d'effets secondaires, ceux-ci sont certainement la peine d'essayer», dit le professeur Conaghan.
«Essayez de réchauffer un pack au micro-ondes ou à l'aide pois du congélateur.
Suppléments
«Il ya des millions là-bas, de sorte que le problème se dirige ceux qui en valent la peine, dit le professeur Conaghan.
«Le plus recherché est le sulfate de glucosamine, où les recherches ont montré en prenant 1500 mg par jour peut avoir un impact sur l'arthrose. L'huile de poisson peut être plus utile pour l'arthrite rhumatoïde.
«Il ya des tas d'informations autour de - y compris un rapport sur les médecines complémentaires par l'arthrite Research Europe », explique Jo Cumming.
«Obtenir les poissons gras dans votre alimentation est utile comme le sulfate de glucosamine, bien que les preuves de chlorhydrate de glucosamine est moins convaincante. D'autres sont simplement des manies.
Machines TENS
Ils délivrent un courant électrique lumière sur la peau au moyen d'électrodes, aidant bloc ou supprimer les messages de douleur au cerveau.
«Stimulation machines nerveuse électrique transcutanée (TENS) sont des dispositifs qui offrent un léger courant électrique à la peau au moyen d'électrodes, aidant bloc ou supprimer les messages de douleur au cerveau», explique Jo Cumming.
«Ce sont bien testés, mais vous n'avez pas besoin d'acheter ceux de fantaisie coûteux parce que la plupart des pharmaciens de la rue haute auront eux.
«La plupart des éléments de preuve pour eux est liée aux maux de dos et des douleurs au genou arthrosique, déclare le professeur Conaghan.
«Même s'il n'est pas tout à fait certain comment ils fonctionnent, les théories sont qu'ils affectent reconnaissance nerf de la douleur en donnant des courants électriques à travers la peau.
Les bracelets de cuivre
«Il n'existe aucune preuve de ces bracelets en cuivre ou magnétique, et ils peuvent également transformer votre verts de poignet», explique Jo Cumming.
«Toutefois, j'ai eu des gens qui m'ont parlé de beaucoup de choses étranges - des feuilles de chou enroulé autour de genoux pour ortie pique - qui les ont aidés, donc l'effet placebo de l'cuivre / aimant pourrait aider dans certains cas.
«Il n'y a aucune preuve scientifique à tous pour ces», ajoute le professeur Conaghan.
Plus d'informations
Arthritis Care
Arthritis Research UK
Société nationale de la polyarthrite rhumatoïde
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