Manque de confiance en soi

Question

Je souffre d'un manque de confiance en soi qui conduit inévitablement à une augmentation des niveaux de contrainte et la dépression.

En particulier, je trouve difficile de progresser dans la vie, la carrière et la relation sage. Je trouve souvent que je n'ai pas dur et sans direction claire dans la vie. C'est comme si je suis en train de marcher lourdement.

Je sens que j'ai beaucoup de potentiel mais je ne peux pas rassembler l'effort parce que je crains l'échec.

Yat-il un type de conseil que je peux assister ou de médicaments doux que je pourrais être prescrit?

Répondre

David écrit:

Je pense que si vous regardez les choses de façon réaliste, vous verrez que «médicament» ne va pas être en mesure de mettre votre droit de vie.

Toutefois, le conseil de bon sens pourrait aider beaucoup, et je pense que vous devriez demander à votre médecin ce que les installations sont disponibles dans votre partie de l'Europe.

Christine ajoute:

Honnêtement, il ya des médecins qui pourraient vous mettre sur un antidépresseur - mais ce n'est pas une réponse pour vous à long terme.

Personnellement, je pense que les gens devraient rester à l'écart des médicaments - et de tous ses effets secondaires inévitables - à moins qu'ils en ont vraiment besoin.

Je ne pense pas en avoir besoin, mais je ne pense que vous avez raison d'être préoccupé par vous-même et à droite pour essayer de démêler vos sentiments.

A beaucoup de bien peut être fait par la lecture et de travail à divers livres d'auto-assistance de nos jours.

Donc, je vais recommander certains de vous. Ce n'est pas la place de la counsellling - c'est juste une façon d'aborder les choses sous un autre angle.

Les meilleurs livres pour vous serait bon maintenant.

• "Mind over humeur» - c'est un excellent livre qui encourage le lecteur à repenser son / ses réponses aux situations. C'est par Greenberger et Padesky et est publié par Guilford Press.
• «Vaincre la faible estime de soi» par Melanie Fennell, publié par Robinson.
• «La confiance à être soi-même» par le Dr Cerveau Roet, publié par Piatkus.

Dans la plupart des domaines, il existe des cours du soir à l'affirmation de soi. Ces classes permettent à un grand nombre de personnes.

Ils sont généralement assez un bon rire - et l'un des bonus d'eux est que non seulement vous développez les compétences pour vous aider dans la vie, mais vous rencontrer d'autres personnes qui sont aux prises avec des problèmes similaires.

Votre bibliothèque publique locale doit être en mesure de vous dire au sujet des cours du soir dans votre ville / ville.