Réduire la timidité

Question

Y at-il des médicaments à base de plantes ou autrement, ce qui facilite la confiance et réduit la timidité?

Répondre

David écrit:

Pas que je sache.

Rappelez-vous, vous pouvez essayer des remèdes homéopathiques (ou ceux) mais je ne sais pas de toute preuve scientifique qu'ils travaillent.

Voyons voir ce que Christine dit de vous faire une thérapie anti-timidité.

Christine écrit:

Il ya sans doute des préparations dans les magasins de santé qui sont censés réduire l'anxiété - et ces recours ne vont pas vous faire de mal et pourrait aider à vous sentir plus détendu.

Et quand vous vous sentez détendu, vous ne vous sentirez pas si timide.

Mais il me semble que si cette timidité peut être un problème majeur pour vous. Si c'est le cas, alors vous pourriez avoir besoin d'une aide professionnelle pour améliorer les choses afin que vous puissiez mener une vie plus normale.

Ce que je vous suggère de faire est d'acheter un livre intitulé: «Surmonter l'anxiété sociale et la timidité» par Gillian Butler, publié par Robinson.

Ce livre - partie d'une excellente série - repose sur des principes cognitivo-comportementale. thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une forme de thérapie qui est excellent pour aider les gens avec timidité.

Alors, lisez - et de travailler sur - le livre. Cela seul peut suffire pour vous. Si non, s'il vous plaît aller à votre médecin et demandez quelles sont les possibilités d'être appelé pour la TCC.

Vous pourriez aussi être intéressé à un certain nombre d'articles sur ce site où CBT est mentionné. Ils sont réunis sous la bannière - psychothérapie.

En outre, le Collège royal des psychiatres a un très bon site avec des informations utiles sur la thérapie cognitivo-comportementale et également sur les phobies sociales (timidité relève que).

Vous devrez ensuite vous retrouver sur une page où la deuxième boîte indique 'Format'. Cliquez sur cela et aller à «l'aide est à portée de main" des tracts et dans cette section vous trouverez des détails sur les phobies sociales.

Faire lire ce genre de choses - c'est très bon, et il ya une mention de la TCC en elle.