Avant de partir, assurez-vous que vous êtes au courant des dangers potentiels de votre destination.
Chaque année, plus de 30 millions de vacanciers et les professionnels sont prises à l'étranger par les Britanniques, sans les coins du globe épargnée.
Mais beaucoup de ces endroits sont naturellement plus dangereux que la maison, et quelques-uns d'entre eux ont un système de santé fiable comme le HNFA à se replier sur.
L'astuce est donc de prévenir les problèmes autant que possible.
Planifiez votre voyage
Avant de réserver votre voyage se renseigner sur l'endroit que vous visitez. Quel est le climat? Est-il à haute altitude? Est-il dans une zone de guerre? Est paludisme endémique dans la région? L'eau est-elle potable? Comment trouvez-vous un médecin si vous avez besoin?
Les gens réservent souvent des vacances dans des endroits éloignés sur un coup de tête complète - et se demandent ensuite pourquoi ils devaient revenir avec une infirmière par une ambulance aérienne.
Organiser la vaccination
Demandez à votre médecin le plus tôt possible sur la nécessité pour toutes les vaccinations pour les pays que vous visitez (idéalement plusieurs mois avant votre départ).
Si vous êtes sac à dos dans certaines zones rurales, vous devrez peut-être vaccins administrés à des moments différents pour donner au moins huit semaines à l'avance à votre médecin si l'ensemble du cours peut être complété en temps utile.
Le tétanos, la polio et d'autres boosters peuvent être une exigence minimale, mais le choléra, la typhoïde, l'hépatite A et l'hépatite B, la fièvre jaune et d'autres jabs moins courantes pourraient également être nécessaires en fonction de votre destination.
protection contre le paludisme est indispensable lorsque vous voyagez à l'Afrique du Nord et Moyen-Orient, l'Afrique sub-saharienne, en Asie du Sud, Asie du Sud-Est, Océanie, l'Europe latine et les Caraïbes, et doit généralement être commencé plusieurs semaines avant votre départ.
Grossesse
Profitez de votre dernière chance pendant un certain temps pour des vacances sans bébé, mais il faut éviter de risquer votre santé.
Idéalement, éviter les zones de la fièvre jaune et le paludisme parce que les comprimés antipaludiques, la fièvre jaune et le vaccin vivant pour l'empêcher sont tous potentiellement dangereux chez les femmes qui attendent.
Le meilleur moment pour voyager est entre 12 et 36 semaines de grossesse, ce qui évite les périodes à risque pour déni du travail et prématurée.
Pour cette raison, certaines compagnies aériennes refusent de transporter les femmes sont plus de 36 semaines de grossesse. Vérifiez les exclusions avec votre compagnie aérienne et, surtout dans votre assurance voyage.
Problèmes de santé
Si vous avez des problèmes de santé de toute nature ou si vous prenez n'importe quel médicament, discutez de vos plans avec votre médecin avant de réserver vos vacances.
Aiguisez toute information qui pourrait être pertinente. Par exemple, les vacanciers âgés peuvent obtenir d'excellents renseignements AgeUK sur les questions de santé à l'étranger.
Assurez-vous que vous avez les fournitures adqeuate de tous vos médicaments pour durer pendant toute la période de vacances.
Prenez note des numéros pour les médecins, les cliniques ou les hôpitaux de la région si vous avez besoin d'appeler à l'aide.
Le diabète et les personnes atteintes d'épilepsie devraient prendre des précautions et des fournitures supplémentaires quand ils partent.
L'Association Royale de handicap et la réadaptation (RADAR) "Vacances pour personnes handicapées« publier et «Vacances et voyages à l'étranger» - manuels qui rendent la vie simple.
Assurance
Ne jamais voyager sans assurance maladie privée pour vous couvrir à l'étranger.
Le traitement de la maladie ou d'accident est très coûteux dans certains pays, en particulier si vous avez besoin d'être ramené à la maison.
Lisez les informations sur des «conseils de santé aux voyageurs» sur le site du ministère de la Santé ou à HNFA direct.
Résidents britanniques ont droit à des soins gratuits ou subventionnés en visitant les pays de l'EEE (Espace économique européen) ainsi que l'Islande, le Liechtenstein, la Norvège ou de la Suisse. Mais pour être couvert, vous devez avoir une carte valide d'assurance maladie européenne (communément appelé CEAM, cette remplacé le système de formulaire E111 il ya quelques années).
Vous pouvez demander ce directement en ligne à la carte européenne d'assurance maladie (CEAM). Mais rappelez-vous ceci ne couvrira pas les frais de rapatriement.
Prenez des précautions en vacances
Protéger votre peau contre les coups de soleil réduit le risque de cancer de la peau avenir.
Tout le monde devrait utiliser une protection lotion facteur solaire élevé (FPS 15 ou plus) combiné avec une cote de quatre étoiles pour la protection contre les UVA, et ceci est particulièrement important pour les enfants qui doivent utiliser un écran solaire qui a un FPS de 30 ou plus.
Donc glisser sur une chemise, tape sur un chapeau et de la crème solaire sur SLOP.
Toute personne même de penser à se livrer à des rapports sexuels occasionnels devrait transporter et à utiliser des préservatifs pour prévenir le risque de maladies sexuellement transmissibles, dont le sida ou d'une grossesse non planifiée.
Les personnes âgées et les enfants doivent se rappeler qu'ils sont plus vulnérables à des conditions extrêmes de chaleur et de froid.
Eviter la diarrhée du voyageur
Si les normes d'hygiène alimentaire sont faibles, toujours opter pour fraîchement préparés, de la tuyauterie aliments chauds où la viande est cuit à l'intérieur.
Évitez l'eau du robinet (et glaçons) et des salades et éplucher tous les fruits. Les coquillages sont risqués à moins que le buffet très frais et bien cuits et évitez laissé de côté à la merci des mouches.
Buvez de l'eau en bouteille pétillante et seulement acheter des glaces d'un fournisseur fiable.
Prenez aliments pour bébé avec vous et toujours faire bouillir l'eau de bébé pour le stériliser.
Si vous ressentez des douleurs abdominales, des vomissements ou la diarrhée des voyageurs, la solution de réhydratation orale SIP - une cuillère à café de sucre et une pincée de sel, ou le maquillage de sachets pré-préparés à la pharmacie (par exemple Dioralyte, Rehidrat), dans un verre d'eau stérile eau - jusqu'à ce que les symptômes s'améliorent.
Il est particulièrement important de garder les petits enfants ou les personnes âgées adéquatement hydratés s'ils développent une gastro-entérite.
Emportez une bonne trousse de premiers soins
Inclure - antiseptiques, pansements et pansements, des analgésiques, insectifuge, la lotion calamine, sels de réhydratation orale, lipsalve et crème solaire.
Pour les bébés, aussi emballer les extras que tout bébé normal pourrions avoir besoin de revenir à la maison que les approvisionnements locaux peuvent ne pas être disponibles.
Garder au frais
Les vacances peuvent être dangereux et stressant aussi. Mais avec un peu de chance, en suivant les conseils donnés ici, vous devriez revenir en bonne santé, détendu et heureux!
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