Je tire mes cheveux

Question

Je ne sais pas quoi faire: j'ai 18 ans et je suis en train de me tirer les cheveux. J'avais l'habitude de mordre mes ongles jusqu'au sang, mais je me suis arrêté et ils ont repoussé.

J'avais l'habitude d'avoir des cheveux épais que les gens compliment. Maintenant, je suis assis pendant des siècles en privé et seulement m'arracher les cheveux. J'ai vraiment quoi arrêter, mais je ne peux pas.

Y at-il un HNFA psychothérapeute qui peut m'aider? Je suis trop gêné pour aller à la chirurgie de mon médecin.

Répondre

David écrit:

Cette condition est appelée «trichotillomanie». Il peut arriver quand les gens sont dans une sorte de contrainte.

Vous devez thérapie, et un psychothérapeute devrait vous aider. Accédez à votre médecin et demandez-lui de vous référer.

Christine ajoute:

Je sais que vous n'êtes pas envie d'aller à votre médecin traitant, mais qui doit être votre premier pas.

Après avoir échangé une forme d'automutilation (se ronger les ongles jusqu'au sang) avec tirant vos cheveux, il est possible d'éclaircir un problème seulement pour le faire apparaître comme un autre.

C'est pourquoi vous avez besoin d'une thérapie.

En attendant, essayez de trouver quelque chose à faire qui permettra de soulager votre tension, mais ne pas être aussi préjudiciable à vous.

Une chose que vous pouvez essayer est serrant la glace. Cela imite la sensation de douleur et de plaisir quelqu'un reçoit de l'automutilation, mais il ne sont pas nocifs.

C'est aussi un bon moyen de libérer les tensions.

Et s'il vous plaît prendre ce rendez-vous au cabinet de votre médecin traitant.