Obsédé par la perte de poids et l'image corporelle

Question

J'ai été obsédé par ma figure, le poids et l'image pendant un bon moment maintenant.

Je n'ai jamais été excessivement plus ou moins de poids, mais la nourriture et les repas consommer toutes mes pensées.

J'ai peur que je suis grosse, va grossir, et que les autres pensent que je suis grosse. Je veux constamment se regarder dans un miroir et je sais ce que les autres voient quand ils me regardent.

Je suis sur un régime hypocalorique contrôlé et j'ai commencé à exercer trois fois par semaine.

Ce n'est que récemment que j'ai commencé à réaliser à quel point je suis emprisonné dans ma quête de la figure parfaite. J'avais l'habitude de savourer l'idée d'un autre régime.

Mon ex-petit ami m'a plaquée pour une fille mince, et maintenant je veux perdre plus de poids. Je ne pense pas que j'ai un trouble de l'alimentation, mais je suis effrayé, je vais avoir bientôt.

Je veux profiter de la nourriture à manger à nouveau au lieu de se sentir coupable. Dans le passé, j'ai essayé de vomissements (et se mit en colère quand je ne pouvais pas) et moi-même meurt de faim.

C'est la seule fois que j'ai vu la perte de poids drastique.

Je n'ai parlé à personne d'autre que je ressens. Je pense que ma maman se sent que je vais à travers «une phase».

Je vous serais reconnaissant de vos conseils ou même une liste de personnes qui se spécialisent davantage dans ce domaine.

Répondre

Merci d'avoir pris le temps d'écrire vos pensées et d'exprimer vos préoccupations au sujet de la nourriture et les régimes amaigrissants.

Votre estime de soi a été clairement mal bosselé lorsque votre copain vous a quitté pour quelqu'un qui est arrivé à avoir une figure plus mince. Cela a causé à devenir plus critique de soi-même.

Comment peut-on définir la «silhouette parfaite»?

Les images des médias que nous voyons que les consommateurs ne correspondent pas à ceux que nous voyons dans la vie quotidienne.

Plus important encore, vous devriez apprendre à être à l'aise avec vous-même que vous êtes et avoir du plaisir.

Votre indice de masse corporelle actuelle (IMC) d'environ 23,5 situe dans la fourchette saine. Il n'ya pas de mal à contrôler les calories et l'exercice régulièrement à condition qu'il soit fait intelligemment.

Votre médecin de famille devrait être en mesure d'écouter vos préoccupations et de vous référer à un conseiller.

Ils pourraient vous offrir le temps d'explorer vos sentiments et de se réconcilier avec ce qui s'est passé.

Dans le temps, vous arriverez à comprendre que vous, la personne, sont plus que juste une image corporelle.