Risque pour les insomniaques

Question

Y at-il des risques graves pour la santé insomniaques?

Je ne peux pas dormir jusqu'à six ou sept heures du matin (à cause de l'anxiété), et même si je ne reçois environ huit heures de sommeil au cours de la fin de matinée et début d'après midi.

Je suis inquiet que je pourrais faire moi-même un préjudice.

Répondre

L'anxiété et l'insomnie, bien sûr, vont main dans la main comme n'importe quel genre de soucis ou préoccupations stimule le système nerveux vous rendant hyper vigilant et agitée et par conséquent incapable de dormir.

L'effet d'un système nerveux sur-stimulé peut être mesuré dans le système sanguin où des niveaux élevés de stress chimiques comme la noradrénaline et l'adrénaline seront trouvés.

Le problème avec l'insomnie continue, c'est que vous êtes très susceptibles de se sentir épuisé et délavé ainsi que irritable et de mauvaise humeur pendant la journée et l'horloge de votre corps tout entier peut être bouleversé comme le vôtre a.

Vous avez maintenant pris l'habitude de dormir pendant la fin de matinée et début d'après midi et ne pas dormir la nuit, ce qui bien sûr est l'inverse de ce qui est sain.

Cette inversion jour-nuit est typique des conditions comme l'anxiété et la dépression, et elle doit être traitée.

Il n'y a pas de risques immédiats pour la santé graves pour les insomniaques, pour répondre à votre question, même si bien sûr accidents de la route, les problèmes au travail et la personnalité altérée peuvent tous avoir des conséquences d'un manque de concentration et la fatigue.

Mon conseil serait donc d'identifier les causes sous-jacentes de votre anxiété et de trouver des moyens appropriés et positifs de traiter les symptômes de l'anxiété.

Si la cause ne peut être évitée, tant mieux, mais souvent pas de cause évidente est identifiable, ou si c'est le cas, il ya peu qui peut être fait à ce sujet.

Une combinaison de psychothérapie, thérapie cognitive et des médicaments pour éradiquer les effets physiques de l'anxiété va vous aider.

En particulier, un sédatif anxiolytique (plus calme, ou tranquillisant) prise la nuit dernière chose vous aidera à bien dormir pendant la nuit et vous permettra de réveiller rafraîchi dans la matinée avec une attitude beaucoup plus calme et positif outils indispensables pour relever les défis de la journée.

Demander de l'aide tout de suite, et dans un proche avenir, je suis sûr que vous serez en mesure de regarder en arrière et se demander pourquoi vous n'aviez pas demandé de l'aide avant.