Comment puis-je vaincre l'inertie du régime?

Question

Je voudrais savoir pourquoi il est qu'un homme de mon éducation et le statut de l'entreprise (chef d'entreprise) ne peut pas se mettre dans la tête épaisse le besoin désespéré de perdre du poids pour le bien de sa santé.

Je suis grand au cours de la journée, mais la nuit je viens de frénésie.

C'est certainement un problème psychologique - puis-je demander quelle aide psychologique est à ma disposition?

A acupuncture été montré pour être d'une quelconque aide?

Je ne peux pas le faire moi-même.

Répondre

Merci pour une question très franche et honnête.

Il suffit de poser la question de la façon dont vous avez suggère que vous êtes succès plus proche que vous vous donnez le crédit.

Il est extrêmement difficile de perdre du poids. Ceux qui sont en surpoids mangent souvent de la même quantité comme quelqu'un de poids normal.

Notre poids fait partie de nos caractères héréditaires et si nos parents sont en surpoids, il est probable que nous allons trouver la réalisation d'un poids normal plus difficile.

Pour les personnes qui occupent des emplois à haute pression, comme vous, manger peut être une partie importante du processus de détente.

Il ya un certain nombre d'approches de thérapie de groupe très réussies à un régime dont peut-être Weight Watchers est peut-être le plus connu.

Votre médecin sera en mesure de vous donner une liste de contacts locaux et peut même diriger une clinique de conseils diététiques à la chirurgie.

Prendre un engagement public peut être une incitation supplémentaire précieux.

La partie inévitable, c'est que vous aurez à compter les calories.

Il est utile d'avoir une idée claire des raisons pour lesquelles vous voulez perdre du poids et maintenir votre esprit une très soignée comprendre comment vous vous sentiriez si vous étiez votre objectif de poids.

Assurez-vous que le poids normal, vous et votre poids actuel sentir anormal.

Il n'est pas facile, mais c'est possible.