Serrement dans la gorge

Question

Je suis dernier élève de l'école secondaire de l'année et je pense que je souffre d'anxiété.

Je reçois toujours ce sentiment dans ma gorge que je vais être malade mais je n'ai pas encore vomi.

Il semble être pire quand je suis dans une situation nerveux envie de faire des discours et des examens, quand je reçois ce sentiment dans ma gorge en permanence.

Y at-il une sorte de médecine alternative comme hynotherapy qui peuvent soulager l'anxiété? La dernière chose que je veux faire, c'est aller contre la drogue.

Je n'ai jamais eu symptomes d'anxiété avant dans ma vie et il est venu sur tout unexpectantly après un voyage d'études collégiales.

Je crains que cela affectera mes examens finaux.

Répondre

Ces symptômes horribles sont incroyablement commun et presque toujours due à l'anxiété.

Il n'y a rien de honteux, c'est juste un fait médical que lorsque les gens sont anxieux ce qui provoque souvent durcissement des muscles de la gorge.

Ne demandez à votre médecin d'examiner votre gorge si, pour être absolument certain que rien de physique est erroné.

Après votre médecin a exclu tout problème physique, il existe différentes techniques que vous pouvez utiliser.

La respiration profonde peut vous aider. Lorsque vous vous sentez tendu et malade, il suffit de prendre une grande respiration très profonde et le maintenir pendant une minute ou deux et puis expirez complètement.

Pour ce faire, quelques fois et les nausées et le sentiment d'anxiété intense va passer.

C'est génial que vous ne voulez pas aller dans le sens de tranquillisant. Ce ne serait pas une réponse à long terme.

Aussi, ne soyez pas tenté de faire ce que les charges de jeunes hommes font et se délasser dans de trop nombreuses bières.

Mise boozed jamais rien guéri. Les personnes qui boivent régulièrement à l'excès finissent toujours avec un problème pire que celui qu'ils ont commencé avec.

Dans certaines écoles et collèges il ya quelques conseils disponibles - et de parler à quelqu'un serait sans doute vous aider.

Il ya aussi l'accès des jeunes, c'est une organisation qui chapeaute les drop-in centres de conseil autour du pays et si vous appelez 0181 772 9900 quelqu'un vous dira s'il ya un centre près de chez vous.

Vous pouvez également faire beaucoup pour vous détendre. Beaucoup de gars trouvent que le sport est bon pour cela. Vous pouvez également essayer de cassettes de relaxation. Beaucoup d'entreprises font de ces aujourd'hui et il ya généralement un bon choix dans les grands chimistes ou des magasins d'aliments naturels.

Vous parlez de l'hypnose. C'est très relaxant, et un praticien qualifié sera généralement vous apprendre à maîtriser l'auto-hypnose qui est excellent pour la détente sur une base régulière.

Vous devriez être capable d'apprendre l'auto-hypnose en quelques séances. Je crains que vous n'êtes pas susceptible d'obtenir ce type de traitement sur le HNFA et une séance vous coûtera rien entre £ 20 et £ 50.

Si vous voulez trouver un hypnothérapeute qualifié dans votre région, je vous suggère envoyez la société de l'hypnothérapie pour les détails de thérapeutes dans votre région.