Je n'arrive pas à perdre du poids

Question

Depuis que j'ai arrêté de fumer, j'ai été prendre du poids.

Au début, j'ai accepté cela comme normal, mais malgré un régime alimentaire sain qui est approuvé à la fois par mon médecin et une diététicienne de l'hôpital, je ne me sens toujours pas en bonne santé et je suis encore à prendre du poids.

J'assiste également weight watchers et je suis maintenant plus lourd que quand je suis arrivé il ya 11 semaines!

Je reçois très déprimé au sujet de mon poids et je suis souvent en larmes.

J'ai deux questions;

• Tout d'abord, la diététicienne a suggéré comprimés d'arrêter mon système d'absorption de la graisse que je mange. Le médecin a également suggéré quelques comprimés différents sont disponibles par prescription privé. Les deux noms étaient Xenical et le chitosan, je pense. Pouvez-vous me dire à leur sujet?
• Deuxièmement, vous avez une idée de pourquoi je ne suis pas en train de perdre du poids ou comment changer cela sans l'utilisation de comprimés?

Je ne sais pas si elles sont ou non des symptômes, mais je suis souvent très fatigués, et je n'ai pas bien dormi.

Je suis obsédé par manger sainement. Je mange pas les aliments sucrés, les aliments gras, ou de la viande rouge. Je n'ai même pas utilisé margarines sur mon pain.

J'exerce aussi beaucoup le week-end, avec une moyenne d'environ huit miles à la randonnée.

Je suis très déprimé quand je pense à mon poids. Mon médecin m'a suggéré de comprimés pour m'aider à me sentir mieux, mais j'ai refusé ces que je ne veux pas devenir accro à eux - il suffisait d'arrêter de fumer dur!

J'ai eu des tests sanguins effectués et tout est normal, y compris la fonction thyroïdienne.

Je n'arrive pas à obtenir l'aide dont j'ai besoin et sa m'a vraiment descendre.

Répondre

Pour répondre à votre première question, bien que certains le gain de poids est associée à arrêter de fumer d'abord, il devrait se stabiliser après six à neuf mois et donc le gain de poids en cours est maintenant non associée à vous d'avoir arrêté de fumer.

La diététicienne de l'hôpital a mentionné l'orlistat (Xenical) comme une possibilité pour vous de prendre mais c'est seulement être prescrit pour les personnes ayant un indice de masse corporelle de 30kg/m2 et aussi où une perte de poids de 2,5 kg au cours des quatre semaines précédentes a été soutenue.

Un tel médicament n'est pas autorisé à être prescrit dans certaines autorités sanitaires que ses avantages semblent être assez minime et il peut causer une carence en vitamines liposolubles, tels que A, D et E.

Un des effets secondaires, c'est que tout le gras consommé est transmis par le tube digestif et peut sortir l'autre extrémité comme plutôt puant la diarrhée.

Comme vous le dites que vous ne mangez pas les aliments gras, les avantages de l'orlistat peut-être pas très visible pour vous.

Les coupe-faim, comme la phentermine (Duromin et Ionamin), bien que prescrits dans certaines cliniques privées minceur, il n'est pas recommandé de nos jours et ont plusieurs effets secondaires désagréables, comme des problèmes cardiaques, des problèmes pulmonaires et la dépendance psychologique.

Également une reprise rapide du poids perdu survient souvent après leur utilisation, ce qui devrait être de courte durée (moins de douze semaines).

Votre réponse la plus probable réside dans la deuxième partie de votre question, où vous mentionnez le ralentissement général de votre métabolisme.

Votre médecin a sensiblement exclus maladie de la thyroïde comme une cause de vos problèmes et il est donc probablement tout simplement une question d'essayer de faire plus d'exercice en milieu de semaine, de sorte que le coup de pouce à votre corps par vos activités de randonnée le week-end n'est pas complètement perdu au milieu de la semaine.

Il serait peut-être pas une mauvaise idée de prendre l'avis de votre médecin au sujet des antidépresseurs comme vous pourriez vous sentir plus comme faire de l'exercice en milieu de semaine si vous vous sentiez plus lumineux.

Alternativement, si vous êtes capable de prendre plus d'exercice puis à son tour vous fera vous sentir plus énergique, qui contribuera à orienter le poids, et ainsi vous faire sentir plus lumineux et donc briser le cercle vicieux que vous semblez être en ce moment.

Il ya certainement un moyen de sortir de votre situation actuelle, même si cela peut prendre un peu de temps pour le trouver.