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Question
Je frappe dans mon sommeil et c'est vraiment au volant de mon partenaire fou.
Ce n'est pas le lit, comme nous l'avons été en vacances plusieurs fois et je l'ai fait dans l'hôtel lits que nous avons dormi po
Il n'est également pas une chose constante, que je peux aller pendant plusieurs semaines sans coups de pied et puis je vais passer par une période d'intense coups de pied.
Mon travail n'est pas terriblement stressante, je l'ai fait pendant plusieurs années donc il ya très peu de surprises ou des problèmes que je dois faire face.
Si les coups de pied devient trop mauvaise, je reçois emballé hors de la deuxième chambre, mais c'est très ennuyeux et a causé tout quelques arguments.
Des idées?
Répondre
Kicking dans votre sommeil n'est pas du tout rare, et de nombreux visiteurs de notre site la lecture de votre question sera rapidement identifier et résoudre votre problème.
Ces flailings soudains de vos bras et vos jambes sont médicalement connu comme myoclonies et sont caractéristiques des contractions musculaires qui se produisent involontairement en vous laissant glisser dans ce niveau superficiel de sommeil, dans cet état crépusculaire entre la conscience et le sommeil profond.
Il est possible de contrôler effectivement les changements d'ondes cérébrales lorsque cela se produit en utilisant des machines EEG (électroencéphalogramme).
Votre partenaire ne sera pas la première personne à se plaindre d'être la cible accidentelle d'une telle violence involontaire, mais les bonnes nouvelles sont que les secousses ne durent que quelques secondes ou minutes tout au plus que la plupart des gens dérive vers le niveau plus profond du sommeil relativement rapidement.
Il est probable que le problème s'aggrave dans les moments où vous êtes inconsciemment anxieux ou stressé et que le problème n'est pas anormal, la meilleure suggestion est que vous aider relaxation musculaire en ayant un bain chaud avant le coucher.
Par enroulement vers le bas à la fin de la journée et en prenant régulièrement l'exercice à utiliser les réserves d'énergie dans les muscles eux-mêmes.
Un petit verre à base d'alcool aiderait l'alcool en petites quantités comme un relaxant musculaire, et si vous êtes à la fois souffre encore après tout cela, l'utilisation très occasionnelle d'un myorelaxant sédatifs comme le diazépam à la dose de dire, 2 mg, serait bon à prendre.
Vous pouvez discuter de cette dernière option avec votre médecin.