Syqana

Demi-écrémé ou du lait entier?

Question

Mes deux-année-vieille fille boit beaucoup de lait.

A son âge, elle devrait être de boire du lait entier ou devrais-je donner son demi-écrémé?

Répondre

De manière générale, avant l'âge de cinq ans, il est préférable de donner aux enfants du lait entier parce que la graisse supplémentaire qu'il contient par rapport au lait demi-écrémé ou écrémé est une source utile d'énergie supplémentaire.

Après l'âge de cinq ans, à condition que l'enfant mange bien et d'avoir une alimentation saine et variée il n'ya aucune raison pourquoi vous ne devriez pas introduire de lait demi-écrémé.

Jusque dans les années d'adolescence, il reste vraiment une question de choix personnel - lait entier de graisse serait aussi bien, sauf si un enfant est en surpoids dans ce cas, demi-écrémé serait préférable.

Comme un enfant entre dans l'adolescence, ils devraient suivre le même genre de régime alimentaire sain que nous recommandons aux adultes: beaucoup de fruits et légumes, beaucoup de glucides sous forme de pain, les pâtes et les pommes de terre, mais en essayant d'éviter trop de sel, de sucre et de graisse.