Très surpoids

Question

Je suis fortement en surpoids et souffre de très haute pression sanguine.

J'ai essayé de demander conseil à mon médecin sur la façon de perdre beaucoup de poids, comme je l'ai été fortement en surpoids toute ma vie, et je semblent être incapables de perdre du poids sur n'importe quel régime j'essaie.

J'ai un très gros problème en mangeant comme je binge régulièrement et ne semblent pas être en mesure d'arrêter de manger.

Je suis très peur quant à la façon lourde Je pourrais finir, comme je l'ai gagné plus de 30 kg dans les six derniers mois.

La seule réponse de mon médecin est de rentrer à la maison, arrêter de manger comme un cochon et prendre jogging, qui n'est pas un avis très utile.

Je voudrais faire de l'exercice si je le pouvais, mais simplement marcher d'une pièce à l'autre est un combat qui me prend pas mal de minutes et nécessite plusieurs pauses sur le chemin.

J'essaie simplement de trouver quelques conseils judicieux rapidement que je sais que je vais mourir d'une crise cardiaque très jeune si je ne m'arrête pas cette alimentation et la prise de poids.

Répondre

D'une manière générale votre taille en centimètres moins 100 est votre poids idéal en kg, mais les régimes peut être déprimant quand vous avez donc beaucoup à faire et la tâche doit être décliné en objectifs gérables, réparties le long d'une philosophie de la vie.

Vous comprendrez qu'il n'y a pas de réponse miracle facile, mais je tiens à rassurer que rien n'est impossible et il n'ya aucune raison pourquoi vous ne devriez pas commencer à perdre du poids de façon contrôlée et structurée, à condition de respecter un certain nombre de simples guidage principes.

Contrôler votre poids, à tout moment dans votre vie, est de changer la façon dont vous percevez la nourriture et de manger pour toujours - pas seulement quelques semaines ou quelques mois, mais à partir de maintenant po

Vous ne devez pas vous forcer à abandonner les choses que vous aimez manger complètement, les aliments préférés avec modération peut être amusant, mais vous devez apprendre à arrêter de manger quand vous avez encore faim.

En acceptant que le poids ne va pas disparaître pour de bon sans changements de style de vie, vous le comprendrez, que bien que l'exercice est impossible à l'heure actuelle, la réduction du poids sans une certaine forme d'exercice dans l'avenir ne va pas fonctionner.

Quelqu'un dans votre situation peut bénéficier d'un traitement à base d'orlistat, qui est indiqué en association à un régime modérément hypocalorique pour le traitement des patients obèses ayant un indice de masse corporelle (IMC) supérieur ou égal à 30 kg / m ^2.

Le traitement par Orlistat ne doit être entrepris que si le régime seul a déjà produit une perte de poids d'au moins 2,5 kg sur une période de quatre semaines consécutives.

L'alimentation doit être équilibrée et répartie uniformément à travers trois repas chaque jour.

Le traitement par orlistat doit être arrêté après 12 semaines si la personne concernée n'a pas été en mesure de perdre au moins 5 pour cent de leur poids corporel tel que mesuré au début du traitement.

L'effet du traitement est d'augmenter la quantité de graisse produites dans les selles.

La dose initiale est de 120 mg, pris immédiatement avant, pendant ou jusqu'à une heure après chacun des principaux repas.

Si un repas est sauté ou ne contient pas de matières grasses, la dose d'orlistat doit être supprimée. Votre médecin sera en mesure de discuter de cette question avec vous.