Sentiments étranges de la séparation du monde

Question

Aussi longtemps que je me souvienne, j'ai eu des problèmes avec l'anxiété et peu de confiance en soi.

Je deviens très nerveux autour des personnes et la panique de ne pas avoir quelque chose à dire, ou les gens pensent que je suis ennuyeux.

Ironiquement, je sais que je suis tout à fait attrayant, et je suis aussi intelligent, je m'attends à faire très bien dans mon cursus universitaire.

J'ai une belle maison, et même si j'avais fait un mauvais moment, il ya quelques années avec le divorce de mes parents, j'ai l'impression que j'ai mis ça derrière moi.

Malgré tout cela, je suis encore très timide et avoir des problèmes se faire des amis.

Je sens que je peux très bien communiquer avec les gens que je connais, mais quand il s'agit de rencontrer de nouvelles personnes, ou dans de grands groupes de personnes, je tourne sur moi-même et devenir très introverti et silencieux.

Il ya quelques années, je suis devenu très stressé et tout d'un coup eu l'impression que je n'étais pas là.

J'ai essentiellement eu ce sentiment depuis, mais parce qu'il a été si longtemps, j'ai tendance à l'oublier, mais parfois je me rends compte que j'ai encore, ce qui me fait peur.

Il est très difficile à expliquer, mais je me sens comme si je suis détaché des gens, comme si je vivais dans ma tête. C'est comme si j'ai un voile devant mes yeux qui me sépare de personnes.

Ma vision n'est pas affectée, mais parfois les choses se sentent très rêveur.

Je dois me concentrer vraiment sur ce qui se passe devant moi. Il se sent presque comme si mon cerveau est séparé de mon corps.

Je me demandais si ce sentiment pourrait être causé ma tête presque tourner sur elle-même à cause de mon sentiment si introverti.

Il se sent étrange tapant ce message, car la plupart des gens que je connais diraient probablement que je suis une personne normale qui est juste très timide.

En dehors de cela, j'ai une très belle vie et je me sens vraiment chanceux pour qui je suis et ce que j'ai reçu.

Toutefois, ce problème qui m'inquiète beaucoup, parce que je pense que cela pourrait s'aggraver si je ne reçois pas d'aide. Je souhaite que je pourrais trouver ce que ce sentiment est, puis faire quelque chose à ce sujet.

Je sais que ma timidité pourrait certainement me retenir à l'avenir, je dois beaucoup à donner aux gens, mais ma timidité et le manque de confiance en soi est vraiment debout sur mon chemin.

Je pense que si je pouvais faire quelque chose à ce sujet, mes esprits seraient certainement être levées.

C'est le sentiment de ne pas être ici qui me concernent le plus.

J'ai vu une émission avec une tribune téléphonique, il ya environ un an, avec quelqu'un décrivant des symptômes similaires à la mienne, et si je me souviens bien, je suis sûr que le médecin a mentionné quelque chose à propos de la non-réalité ou quelque chose de semblable.

Y at-il un nom pour cela? Je serais vraiment reconnaissant si vous pouviez m'aider.

Répondre

David écrit:

D'un point de vue médical, je peux vous dire que les sentiments d'irréalité que vous décrivez sont très fréquents en effet chez les personnes qui souffrent de tension, l'anxiété ou la dépression.

Christine ajoute:

Les sentiments que vous avez - comme le souligne David - sont extrêmement fréquente chez les personnes qui sont plus stressés et / ou déprimé.

Parfois, les gens pensent qu'ils sont presque dans un état hypnotique.

D'autres disent qu'ils se sentent comme s'ils étaient enfermés dans le verre afin qu'ils puissent voir le reste du monde va de son entreprise, mais se sentent complètement retirées.

Alors, arrêtez d'abord se soucier de ce symptôme, parce que c'est tout ce qu'il est. Il suffit de commencer à traiter les problèmes de malheur et / ou le stress qui en sont la cause.

Comment pouvez-vous faire cela?

Eh bien, un premier pas évident serait d'aller et de discuter de votre situation avec votre médecin.

Ils sont très utilisés pour discuter de choses comme ça, et ils peuvent décider qu'un cours d' antidépresseurs serait utile.

Je pense aussi que vous avez besoin pour lutter contre le problème de timidité. Vous parlez de ce problème à plusieurs reprises, alors c'est évidemment une grande pierre d'achoppement.

Je constate que vous êtes à l'université de sorte qu'il se pourrait bien qu'il y ait une sorte d'étudiant conseils établissement il.

Ils sont généralement très occupé, alors il pourrait être une bonne idée de réserver un rendez-vous dès que vous revenez au collège pour la nouvelle année académique.

Il serait sans doute utile d'avoir quelques conseils. Et si vous ne voulez pas le faire à travers l'université, puis il ya une organisation qui s'appelle l'accès de la jeunesse qui a déroulant dans les centres de consultation de haut en bas du pays.

La chose la plus importante ici est de cesser de s'inquiéter que votre tête est «repli sur soi» et d'accepter que vos sentiments étranges d'irréalité font partie d'un problème commun de la dépression et le stress.

Vous pouvez, et vous, mieux.

David Delvin, GP et Christine Webber, psychothérapeute