Je veux perdre du poids

Question

Je suis très en surpoids. Le poids a été progressivement bâtiment pendant environ quatre ans.

Je n'ai jamais été vraiment mince et je ne pense même pas que je mange beaucoup.

Au cours des quatre dernières semaines, j'ai suivi un régime alimentaire sain, mais j'ai seulement perdu £ 4.

J'ai aussi eu beaucoup de mal avec mon cycle mensuel, j'ai eu la bobine pendant quatre ans et n'a jamais eu une période.

Je me sens également très essayé et déprimé mais qui ont une vie de famille très heureuse.

Peut-il y avoir un lien entre la perte de poids et cycles mensuels? On m'a aussi dit que certaines personnes ne peuvent jamais perdre du poids est-ce vrai?

Répondre

Je compatis vraiment avec les problèmes auxquels vous êtes confrontés, comme il peut sembler une bataille sans fin pour perdre du poids parfois.

Il est vrai que certaines personnes trouvent qu'il est beaucoup plus difficile de perdre du poids que d'autres, mais ce n'est pas vrai que la perte de poids est impossible.

Évidemment, il n'est pas une application raisonnable de la vie normale, mais tous ceux qui affame perd du poids.

Il n'est pas bon pour vous d'aller sur un régime de famine et de toute façon il n'est pas possible de fonctionner normalement.

Un des problèmes est que les attentes pour les dames qui veulent perdre du poids sont très élevés, encouragée par tous les magazines et la publicité qui semble suggérer que vous pouvez perdre une pierre dans une quinzaine de jours si vous utilisez telle ou telle formule magique.

C'est juste tellement foutaise. Si vous perdez ce poids si vite, la plupart d'entre elles est probablement fluide et vous mettrez plus de le rallumer ensuite dans deux ou trois prochaines semaines de toute façon.

Je pense à perdre une livre par semaine, vous avez très bien fait. Je sais que vous voulez des résultats rapides, mais la perte de poids lente est beaucoup plus susceptible d'être maintenu à long terme.

Si vous pouvez garder cette place et penser à long terme, puis dans six mois, vous aurez perdu £ 24 ou d'obtenir sur deux pierres et cela va vraiment faire une différence. Les personnes à la diète plus réussis portent souvent sur un an.

Faire plus d'exercice est un excellent moyen de brûler des calories et si vous pouvez le faire vous souvent mieux à vous aussi.

Il est important que vous vous fixer un objectif réaliste. Vous ne dites pas quel âge vous avez, mais il ya une tendance pour le gain de poids comme vous vieillissez et avoir des enfants n'aide pas!

Donc, si vous regardez les taille / poids graphiques et pensez que vous devriez vraiment sylphide, il est peu probable que vous obtiendrez cette déception et allez vous faire renoncer.

Alors visez quelque chose vous pouvez avoir un espoir d'atteindre et de se contenter de cela.

Il est possible que votre gain de poids, si elle a été beaucoup dans un court laps de temps, peut avoir un effet sur vos périodes. Si vous n'avez pas consulté votre médecin au sujet de votre manque de périodes sur la bobine, alors vous devez le faire.

Vous ne dites pas si vous avez eu la bobine out, ou si vous pensez que vous pourriez être approchez de la ménopause (le changement). Si vous êtes une jeune personne - Pardon!

Vous dites que vous vous sentez fatigué et déprimé, mais avoir une vie de famille très heureuse.

Vous le devez à vous-même pour se sentir en mesure de profiter de cette chance et je suis un peu inquiet que si tout est par ailleurs bien avec votre vie pourtant vous vous sentez déprimé, que vous pourriez bien souffrir d'une maladie dépressive doux.

Il peut être très facile de traiter ce ces jours-ci avec des médicaments et je pense que vous devriez aller parler à votre médecin au sujet de la situation globale, autant que vous m'avez dit, juste pour s'assurer qu'il n'y a rien d'autre qui peut être fait pour rendre vous vous sentez mieux - il n'est pas plus que ce que vous méritez.