J'ai tout essayé mais je ne peux pas perdre du poids?

Question

J'ai été le poids Je suis actuellement à environ sept ans maintenant.

Au moment où j'ai mis le poids sur que je pourrais comprendre que j'avais vécu un énorme traumatisme émotionnel et j'ai été manger de confort.

J'ai été yo-yo pendant environ quatre ans maintenant et je ne suis plus léger que j'étais quand j'ai commencé.

Cette année, j'ai demandé à mon médecin de l'aide et il était très bon et m'a envoyé pour tous les tests habituels que tout est revenu normal.

J'ai découpé la malbouffe comme cadeaux et des bonbons et des chips prendre et j'ai aussi abandonné boire de l'alcool et de manger plus de poissons et plats de poulet comme les repas principaux.

Quant à mon médecin et moi-même sommes préoccupés j'ai l'impression de faire tout droit, mais je suis encore 17 pierres.

Je fais deux séances de gym par semaine et nager une demi-mile le week-end et je suis encore nulle part.

Pendant quatre mois, mon médecin m'a mis sur Xenical et j'ai perdu 1 kg et c'est tout. Je ne peux pas accepter que je devais être de cette taille.

Quelques personnes avec qui je travaille sont allés sur un régime faible en glucides, mais je n'ai pas entendu de bonnes choses à son sujet et quand j'ai essayé de réduire ma consommation de glucides, j'ai commencé à avoir la migraine maux de tête qui peuvent durer jusqu'à trois jours.

Je suis très inquiet car j'ai des antécédents familiaux de maladies cardiaques et le diabète.

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Je ne comprends votre problème qui est bien sûr une source de frustration pour beaucoup d'autres personnes aussi.

Comme tant d'autres, vous semblez faire toutes les bonnes choses. Vous avez abandonné le cycle très dommageable de yo-yo qui est inefficace et démoralisant.

Vous avez subi des tests médicaux pour exclure un trouble hormonal ou physique métabolique, et vous avez abandonné les plaisirs de bonbons, l'alcool et les aliments gras.

Vous êtes également l'exercice sur une base régulière et encore vous semblez être nulle part. Pourquoi?

Je voudrais savoir beaucoup plus de détails au sujet de combien et ce que vous mangez et ce type d'exercice que vous faisiez.

Je suggère que vous vous joignez à un groupe de personnes partageant les mêmes idées, comme Weight Watchers qui vous donnera la motivation pour perdre du poids de façon progressive et se motiver et vous encourager à chaque tour.

Ils auront également la possibilité de regarder votre régime alimentaire dans les moindres détails en vous donnant des trucs et conseils.

Il pourrait également être intéressant d'investir dans un entraîneur personnel pendant une courte période pour vous qui forme d'exercice aérobie brûle le plus de calories dans le temps disponible enseigner.

Je ne suis pas en faveur des personnes qui prennent des médicaments pour aider à perdre du poids, je ne suis généralement en faveur des régimes drastiques telles que la basse en glucides dont vous parlez bien que cela ne forcer votre corps à produire de l'énergie à partir de la graisse stockée et est généralement couronnée de succès Bien que difficile à tenir.

Si vous développez des migraines sur le régime faible en glucides, il me porte à croire que vous étiez trop drastique avec elle.

Réduisez la quantité de glucides progressivement au cours de la période d'environ un mois, et les effets secondaires devraient donc pas se produire.

Assurez-vous que votre médecin a mesuré votre taux de cholestérol et vous teste sur une base assez régulière pour le diabète que l'histoire de la famille et de votre poids, vous serez plus vulnérable à ces conditions.

Ne renoncez pas à vos tentatives bien motivés à suivre un régime, il y aura une réponse même si à l'heure actuelle, il s'avère très difficile à atteindre.