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Question
J'ai tendance à perdre du poids très vite quand je vis sur ma propre cuisine et ma propre nourriture, malgré le fait que je mange beaucoup - au moins quatre gros repas par jour.
Cependant, chaque fois que je reste à la maison de ma maman, je vais revenir à mon poids normal de 52 kg.
J'ai fourni ma taille et poids actuel, et j'ai un petit cadre de corps.
Quel devrait être mon poids idéal?
Répondre
Compte tenu de votre auto-estimation de la taille du cadre, votre «poids normal» de 52 kg sonne juste.
Frame tailles varient et il est difficile pour toute mesure simple à mettre en place le cadre d'une personne.
Il est plus exact de recommander une fourchette de poids, plutôt que d'un poids spécifique pour une hauteur donnée.
Pour quelqu'un de votre sexe, l'âge, le poids et la taille, l'indice de masse corporelle (IMC) compris entre 19-24 kg / m 2 est recommandée.
Ce serait mettre votre poids idéal quelque part entre 49 et 62 kg. Certes, votre IMC actuel est trop faible à 16,4.
Par conséquent, la question demeure - pourquoi voulez-vous perdre autant de poids si rapidement lorsque la restauration pour vous-même?
Est-ce que votre alimentation est insuffisante, ou votre niveau d'activité sont plus importants dans ces circonstances?
Ou est-il un problème médical sous-jacent qui contribue à la situation?
Le fait que vous regagnez le poids moment de retour sur le territoire national en vertu soins affectueux tendre de maman est encourageant.
Néanmoins, je vous suggère de discuter de votre poids fluctuant avec votre médecin ou un diététicien, pour s'assurer que rien n'est négligé qui peuvent avoir besoin de plus de conseils, d'enquête ou de traitement.