Doivent être pris avec des vitamines minéraux pour plein effet?

Question

Est-il vrai que les vitamines doivent être pris avec des minéraux pour avoir leur plein effet?

Est-il vrai que beaucoup de comprimés de vitamines contiennent des produits chimiques nocifs tels que l'arsenic?

Répondre

Je pense qu'il ya beaucoup d'informations confuses sur les suppléments vitaminiques et minéraux, donc merci de demander à leur sujet.

Les vitamines sont un groupe de composés organiques qui sont essentiels pour la santé. Chaque vitamine est un ingrédient spécifique dans l'un des processus métaboliques de l'organisme.

Ils ne sont pas une source d'énergie en eux-mêmes. Les minéraux sont des sels qui sont importantes pour une bonne santé aussi.

Certains sels sont présents en grandes quantités (par exemple sodium) et d'autres dans d'infimes quantités (par exemple molybdène).

Minéraux seulement sont liés à des vitamines dans le sens que vous avez besoin de fournitures adéquates à la fois de rester bien.

En règle générale, les vitamines et les minéraux sont disponibles dans les quantités dont nous avons besoin dans un régime alimentaire normal et équilibré des denrées alimentaires naturels.

Certaines insuffisances ont tendance à se produire quand un régime alimentaire particulier manque de vitamines spécifiques, ou parfois lorsque l'absorption insuffisante de certaines vitamines se produit avec des maladies chroniques de l'intestin.

Bien sûr, il ya des circonstances où les vitamines et minéraux supplémentaires sont nécessaires et l'exemple le plus commun est avant et pendant la grossesse précoce.

L'acide folique a été montré pour réduire le risque de spina bifida, et plus tard dans la grossesse, lorsque des suppléments de fer aident à soutenir l'expansion dans le sang et les tissus.

D'une manière générale, cependant, tout ce qui est nécessaire de ces substances est «assez». Ayant plus que suffisant ne fait pas de vous une meilleure santé et dans certains cas peut même causer un préjudice.

Donc, pour le plus populaire une alimentation saine et équilibrée d'aliments naturels devrait fournir toutes les vitamines et minéraux qui sont nécessaires sans recourir à des suppléments.

Je ne pense pas que les suppléments vitaminiques contiennent normalement arsenic, mais je crois que certains remèdes à base de plantes et homéopathiques font à très faibles doses.

L'arsenic a été utilisé dans le passé sous forme de tonique et un poison, en fonction de la dose. Je soupçonne qu'il ya un message quelque part sur «toutes choses avec modération.

Sauf si vous êtes diagnostiqué avec une maladie causée par une vitamine spécifique ou une carence en minéraux, mon conseil serait de faire confiance à une alimentation saine et naturelle.