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Question
Je suis un strict végétarien et manger seulement les aliments végétaliens pendant la cuisson pour moi.
J'ai toujours compris que les impulsions excessives et d'autres aliments riches en fibres provoquent vent, mais récemment, le problème est empiré.
Je me sens souvent une sensation de ballonnement juste sous les côtes et si je mange des pâtes, des tomates ou des impulsions (auparavant piliers de mon régime) le sentiment de ballonnement devient bien pire et je souffre d'une grave flatulences. Je reçois aussi des diarrhées fréquentes.
Ces symptômes ont augmenté bien pire après un récent séjour en Chine, où mon alimentation de base était le riz.
Depuis mon retour, le riz a souvent été la seule chose que j'ai envie de manger, et j'ai vécu sur les sautés.
Les légumes légèrement cuits et le piment et l'ail semblent rarement causer aucun problème, ce qui me semble étrange.
Cependant, je crains que je ne reçois pas assez de protéines - j'hésite à manger du fromage ou des œufs et je ne peux plus manger impulsions.
Je suis généralement très en forme et en bonne santé, mais je suis enclin à le stress.
Répondre
Je peux comprendre vos préoccupations, étant un végétalien strict, vous êtes certainement sensible à la protéine insuffisante dans votre alimentation que vous ne mangez pas de lait, du fromage ou des œufs.
Tous ces éléments sont de précieuses sources de protéines pour lacto-végétariens.
Si vous trouvez que vous ne pouvez plus tolérer impulsions, vous pourriez essayer d'ajouter des noix à votre alimentation, car ils sont une source précieuse de protéines.
Il se peut que vous avez développé une intolérance temporaire pour les aliments que vous mentionnez.
Il serait intéressant de savoir si vous trouvez que vous ne pouvez plus tolérer d'autres aliments contenant du blé, ou si c'est juste pâtes qui vous dérange.
Je vous conseille de restreindre les aliments qui vous dérangent, ou les exclure complètement de votre régime (si cela est possible), pendant un mois, puis progressivement les réintroduire, un à la fois.
Vous pouvez ainsi constater que vos entrailles se sont triés et que vous pouvez manger ces aliments sans aucun problème.
Si vous sentez que le médicament pourrait aider à soulager l'inconfort que vous décrivez, mébévérine ou alvérine comprimés sont disponibles auprès de votre pharmacien local et pourraient vous faire sentir encore un peu plus confortable.