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Question
Au cours des dernières années, j'ai été diagnostiqué avec un trouble affectif saisonnier (SAD).
Pendant deux hivers consécutifs j'avais des problèmes personnels, que mon médecin m'a dit ont été aggravées à cause de mon incapacité à faire face en raison de la maladie.
Les choses ont ramassé un peu maintenant et les deux derniers hivers ont été un peu mieux.
Je ne pense pas que j'étais déprimée en tant que telle, même si j'avais encore du mal à se souvenir des choses et se concentrer.
J'avais besoin de faire des siestes dans la journée et se sentent généralement comme si je suis en train de réfléchir à une éponge humide.
Cela a nui à mon travail sur une ou deux reprises.
Maintenant que l'été est là, je me sens vraiment beaucoup plus clair.
Y at-il une chose que je peux faire pour atténuer les effets en hivers à venir? Où pourrais-je mettre la main sur une boîte à lumière, et combien coûtent-ils?
S'il vous plaît aider, je me sens comme si je ne suis qu'à moitié éveillé pour environ un tiers de chaque année!
Répondre
Je suis vraiment désolé que vous avez eu un moment difficile au cours des deux derniers hivers.
Personnellement, je pense qu'un grand nombre de personnes sont affectées par la morosité hivernale, mais bien sûr, la plupart des gens ne me sens pas aussi mauvais que vous le faites.
Vous dites que vous ne soyez pas déprimé en tant que tel, mais les symptômes que vous décrivez sont très difficiles à faire face et à certains médecins seraient classe vos sentiments comme la dépression.
Quoi que vous appelez, il est joyeux malheureux pour vous.
Il ya une excellente organisation de soutien appelé SADA «Le trouble affectif saisonnier Association '- qui publiera newsheets vraiment utiles.