Dépression

Question

J'ai été conscient d'être déprimé pendant environ un an maintenant.

J'ai commencé l'automutilation il ya environ huit mois. Je suis obsédé par la taille de mes très petits seins et les rayer.

Non, dans la mesure qui met en danger physiquement ma santé, mais bien sûr, cela ne peut pas continuer d'avancer.

Je sens que je suis au courant des raisons pour lesquelles je me sens inutile.

Une vie de famille malheureuse. Mon père et ma mère se disputent et la violence physique à l'autre. Et nous avons subi deux saisies de maisons au cours de mes années d'adolescence, période pendant laquelle ma mère avait besoin d'un grand soutien émotionnel.

Grâce à ces deux je me suis senti à blâmer pour les saisies en premier lieu à cause de mes frais scolaires privés.

Mon obsession du sein a commencé lorsque quelques amis et un ami m'a dit qu'ils étaient trop petits et ils sont devenus l'objet de toute ma colère et la haine de soi.

Heureusement, j'ai maintenant un partenaire vraiment aimante qui a été très favorable, et nous avons fait beaucoup de progrès sur ces questions ensemble.

J'ai maintenant plus me sens déprimé tout le temps et je reçois plus heureux. Le problème est que je n'arrive pas à obtenir entièrement débarrassé de toute la douleur et se sentir bien qui je suis.

Je sais que sur un seul niveau que je suis une personne charmante, mais les mauvaises pensées et le désir de me punir toujours revenir.

J'ai des sautes d'humeur dramatiques et un problème contrôler mes émotions.

Je dirige actuellement environ une semaine à la fois, sans une saute d'humeur. Je peux parfois réussi à obtenir une prise en main et me calmer en méditant ou en faisant une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) des exercices, mais récemment, chaque fois que j'essaie ces méthodes d'humeur augmente juste.

Je veux juste aller mieux. Je suis finalement plumer le courage d'aller chez le médecin, mais je suis très peur;

• Qu'est-ce qu'il va dire ou penser de moi?
• Je me sens comme moi et mon copain j'ai échoué et j'ai peur que je vais tomber en larmes.
• Je suis aussi très peur d'aller sur le médicament. J'ai un ami qui a eu des hallucinations et des mauvais cauchemars tandis que sur les antidépresseurs.

De ce que j'ai dit, est-il possible de me dire ce que le médecin est susceptible de dire que j'ai et comment peut-il être guéri?

Répondre

David écrit::

Dieu merci, vous avez un bon partenaire attentionné. C'est vraiment génial que vous avez récemment fait quelques progrès.

Vous avez évidemment beaucoup de perspicacité. Cependant, j'ai failli tomber à la renverse quand j'ai lu que vous n'aviez pas vu un médecin!

Vous avez vraiment besoin d'aller à un tout de suite et il / elle peut vous référer à un spécialiste.

S'il vous plaît ne vous inquiétez pas si vous allez pleurer quand vous arrivez à la chirurgie de votre médecin traitant.

Dans la plupart des salles de consultation il ya une grande boîte de mouchoirs; la raison pour laquelle ils sont là, c'est que beaucoup de pleurer les patients. Ceci est parfaitement normal et acceptable.

Le «haut et bas» sautes d'humeur qui vous déclarez ne me font sentir que vous avez probablement besoin d'une médication.

S'il vous plaît aller chez le médecin et cesser de s'inquiéter de ce qu'il va penser de vous. Le plus important est ce que vous pensez de lui.

Bonne chance

Christine ajoute:

Je suis d'accord à 100 pour cent avec tout ce que David a dit.

Je suis également ravi de voir que vous faites parfois des exercices CBT. Pour quelqu'un qui est aussi intelligent et perspicace comme vous, je suis sûr que la TCC peut aider beaucoup.

J'espère que votre médecin sera en mesure de vous référer pour consultation CBT.

En attendant, vous pouvez faire un certain nombre d'autres choses à vous aider tout de suite;

• Tout d'abord jeter un oeil à notre article sur l'estime de soi.
• Je pense aussi que vous pourriez vous aider énormément en lisant quelques livres. Ils sont tous deux basés sur les principes de la TCC et vont vous faire réfléchir. "Mind over humeur» par Greenberger et Padesky et «Vaincre la dépression» par Paul Gilbert.

Vous avez très bien fait déjà avec les choses que vous avez fait pour vous-même, mais vous avez besoin d'aide professionnelle aussi.