Déprimé et enceinte

Question

Il ya 10 ans, j'ai commencé avec mon premier combat de dépression.

C'était un travail lié, et j'ai quitté le travail.

J'ai un autre emploi, mais ma dépression retourné, cette fois principalement en raison de problèmes à la maison.

Cette fois, j'ai été prescrit Prozac.

Un an ou deux plus tôt, j'ai obtenu un emploi près de chez eux, mais j'ai fini par aller voir mon médecin qui m'a donné le temps, à nouveau pour la dépression. J'ai ensuite quitté cet emploi.

Je suis en train de travailler à nouveau, en raison de contraintes.

Il ya beaucoup de choses dans ma vie;

• Les travaux viennent de déplacés assez loin, ce qui signifie que je suis en voyage beaucoup plus loin, et même si d'autres personnes me conduire là-bas, je suis constamment se soucier de la circulation, et toujours sur le bord.
• Mon rôle a changé et il ya beaucoup de problèmes au sein de l'entreprise, ce qui signifie que le moral du personnel est faible.
• J'ai aussi récemment souffert d'un épisode de l'IBS, ce qui a fait de moi pense pas retourner au travail parce que je ne serai pas capable de faire face.

Je m'inquiète constamment à comment je vais payer mon hypothèque / prêt / factures si je ne peux pas travailler?

Je suis également enceinte de 5 mois, la seule chose que je peux dire que je suis ravi environ.

Mon père a beaucoup souffert de dépression, je devais partir et obtenir ma place parce que je ne pourrais pas vivre avec lui.

Je sens que je vais me cogner la tête contre un mur de briques, s'il vous plaît aider!

Répondre

David écrit:

Je sais que votre vie semble une confusion terrible à l'heure actuelle. Mais regardons les aspects positifs.

La principale que je peux voir, c'est que vous êtes à mi-chemin à travers une grossesse, et que vous êtes heureux à ce sujet, ce qui est génial!

Je pense que la chose la plus importante à l'heure actuelle est que vous devez passer à travers cette grossesse sans problèmes, et de produire un beau, bébé en bonne santé - ainsi que rester en forme et en bonne santé même.

Tout le reste n'est rien vraiment dans l'insignifiance par rapport à cet objectif vital.

Comme des millions de personnes, il semble que vous êtes enclin à la dépression. Mais ce n'est pas la fin du monde.

Je comprends que le stress est un gros problème pour le moment. Ainsi, vous pouvez avoir à envisager sérieusement d'abandonner ou de couper vers le bas sur le travail, afin de préserver votre santé - et la santé de votre bébé aussi.

Sans aucun doute, vous avez besoin des conseils pour vous aider dans vos problèmes actuels.

Christine écrit:

Je suis d'accord avec David que vous pourriez faire avec quelques conseils.

Pourquoi ne pas demander à votre médecin ce qu'il peut suggérer?

Mon opinion personnelle est que vous pourriez faire avec ce qu'on appelle la thérapie cognitivo-comportementale.

Il s'agit d'une forme à court terme de la thérapie qui aide les gens à se prendre en charge, et d'apprendre à re-penser les pensées et les croyances récurrents qui les ont causés détresse et le malheur.

Si il est prévu que ce type de thérapie dans votre région - et si votre médecin est disposé à vous référer pour cela - que pourrait être la meilleure option.

Il ya aussi quelques articles sur le stress sur le site Google que je pense que vous pouvez trouver utile de lire - il ya une une très utiles sur les techniques anti-stress.

Vous êtes manifestement très tendue en ce moment, mais si vous pouviez apprendre quelques techniques de gestion du stress - tels que ceux décrits dans les articles - vous pourriez réduire votre niveau de tension considérablement. Cela contribuerait également à votre IBS.

Comme David, je pense que vous devez mettre votre bébé à naître en haut de votre liste de priorités maintenant, il est donc dans votre intérêt - et dans l'intérêt de l'enfant - d'apprendre quelques stratégies pour faire face à vos problèmes.

J'ai l'impression que votre père a peut-être lui-même considéré comme une «victime» de la dépression. Ce n'est pas une attitude utile, et c'est peut-être ce que vous avez chassé.

Vous n'êtes pas une victime. Vous avez beaucoup de choses pour vous et vous allez être une maman, donc s'il vous plaît agissent sur nos conseils et je suis sûr que la vie vous semblera beaucoup plus lumineux très bientôt.