Dans un tel lot dans mon esprit - je suis déprimé?

Question

Je vous serais très reconnaissant si quelqu'un pouvait me donner quelques conseils sur la dépression. Je ne sais pas si je souffre de ce ou tout simplement avoir un cas de blues.

Au cours des deux derniers mois, il me semble avoir de plus en plus déprimé avec mon mari et mes trois jeunes enfants.

Si la moindre chose se passe mal, je finis par sanglotant de façon incontrôlable, tellement que je suis presque malade.

Je me sens comme un zombie plupart du temps, même si je pense principalement comme ceci à partir de la mi-après-midi.

Parfois je me sens comme marcher sur la porte et ne jamais revenir, mais je n'aurais jamais nuire à moi-même ou quelqu'un d'autre.

J'ai récemment eu beaucoup de changements dans ma vie - j'ai déménagé au cours des six derniers mois, a perdu ma grand-mère et j'ai dû obtenir deux emplois à temps partiel en raison de difficultés financières.

Je n'ai pas de famille à proximité et je n'ai pas réussi à faire d'amis proches encore dans ma région et je n'ai personne pour partager mes problèmes avec.

J'ai juste besoin de savoir s'il ya quelque chose que je puisse faire à ce sujet, que je ne peux pas faire face au fait d'être comme ça indéfiniment.

Répondre

Compte tenu des difficultés que vous avez dû faire face ces derniers temps, il n'est pas étonnant que vous vous sentez si bas et si désespérée. Qui ne voudrait pas?

Vous n'avez absolument toutes les raisons de se sentir comme vous le faites, c'est une vie normale, tout à fait compréhensible et une réaction appropriée aux événements.

On dirait que vous souffrez de dépression, dans une certaine mesure que vous avez certains des symptômes classiques.

Pleurer de façon incontrôlable au moins petite chose, nausées, sautes d'humeur, la fatigue et le sentiment que vous voulez fuir est tout à fait typique.

Mais vous avez eu tant de situations stressantes de la vie au cours des six derniers mois - déménagement, un deuil, les problèmes financiers - qui tout à fait en dehors d'avoir deux emplois à temps partiel et un emploi à plein temps à la maison avec d'énormes responsabilités sont plus que suffisants faire pencher la balance entre l'adaptation et se sentir comme la fin du monde est proche.

Le fait que vous n'avez pas de famille proche et ont été incapables de partager vos problèmes seulement ont aggravé eux.

Parlez-en à votre mari ce que vous ressentez et si nécessaire lui montrer votre question et cette réponse.

Allez voir votre médecin généraliste ensemble, et de parler à votre visiteur de santé, aussi. Elle sera en mesure de vous mettre en contact avec d'autres jeunes mamans et sera en mesure de vous aider à trouver une crèche ou assistante maternelle soins pour les enfants et une aide pratique.

Il existe des associations au niveau national comme Rencontrez-A-maman et de l'Association de dépression post-natale qui peut être très favorable et rassurant aussi.

Votre médecin peut vous prescrire des antidépresseurs pour un court laps de temps si nécessaire, mais juste rappeler qu'il peut et ça va aller mieux, mais vous devez obtenir une aide très bientôt.

La vie sera fait bon vivre à nouveau dans un proche avenir.