Je suis déprimé, boire beaucoup et ne vais pas entrer au conseil

Question

J'ai souffert avec la dépression il ya trois ans après une rupture d'une relation impliquant mes enfants.

Mon médecin, qui a été très compréhensif, prescrits antidépresseurs, que je prenais pour un mois seulement comme ils m'ont fait sentir malade.

J'avais réservé pour des conseils mais je n'ai pas gardé mes rendez-vous et seulement visité deux fois.

J'ai été signés travail et c'était le moment le plus horrible de ma vie, je pouvais comprendre les gens qui prennent leur propre vie, j'étais si faible!

Maintenant, deux ans j'ai été licenciés et je suis sans contact régulier avec mon médecin généraliste (qui a maintenant déménagé dans une autre pratique).

Je n'arrive toujours pas à se débarrasser de sentir faible. Je suis beaucoup mieux qu'avant, mais je n'arrive toujours pas à me débarrasser de mes sentiments de culpabilité, de solitude et d' angoisse.

J'ai du mal à rire ou à se concentrer, je me sens comme si je suis dans un monde de rêve presque tous les jours.

Je reçois facilement stressé, je fume plus, prenez aucun exercice et boire plus que je ne devrais, j'ai des problèmes de sommeil et n'ont généralement aucune motivation que ce soit.

Les amis et la famille ne sont pas favorables.

Y at-il un remède à la dépression, pourrait le millepertuis aide?

Ou vais-je avoir cela pour le reste de ma vie?

Répondre

David écrit:

Beaucoup de gens mieux de dépression, et ne jamais avoir à nouveau des problèmes.

D'autres ont des épisodes dépressifs tout au long de la vie, mais face à eux très bien.

À l'heure actuelle, ce que vous devez faire est de prendre la responsabilité de votre santé.

En particulier:

• Smoking 30-a-jour n'est pas vraiment très sensible! Avez-vous essayé la thérapie de remplacement de la nicotine?
• Ne tenant aucun exercice n'est pas très sage non plus, ni boit tout ce que l'alcool.

Il est bien évident que vous devez aller voir votre médecin actuel, qui sera probablement prescrire un antidépresseur différent de celui que vous aviez avant.

Si vous et votre nouveau GP d'accord, va counseling, par opposition à ne pas tourner en place, pourrait bien être bénéfique.

Le millepertuis aide à certaines personnes, mais ne le prenez pas si vous allez sur les antidépresseurs.

Christine ajoute:

Je suis désolé de vous sentir si mal, mais comme le dit David vous besoin de se familiariser avec cela et essayer de faire quelque chose pour vous aider.

Vous dites que les amis et la famille ne sont pas favorables. Je suis sûr que c'est comme ça que vous voyez et ce que vous ressentez. Mais il me semble que si elles sont à perte de ce qu'il faut faire.

Ils peuvent voir que vous faites toutes ces choses très imprudent de vous-même - comme boire et de fumer fortement - mais quand vous êtes offert des conseils, vous n'allez pas de l'avant.

Ils ont probablement ne savent pas quoi dire ou comment vous aider - et ils sont sans doute un peu désorientés.

Maintenant, je ne dis pas que vous devriez aller sur des conseils si vous ne le trouvez pas utile - mais deux sessions a pas beaucoup à baser votre décision sur.

Quoi qu'il en soit, il ya presque toujours quelque chose que vous pouvez sortir de l'expérience de chaque conseil.

Mais ce que je suggère est que vous avez un aller à une certaine auto-assistance, la cognitivo-comportementale façon. Essayez de lire et de travailler à:

• "Mind Over humeur» par Greenberger et Padesky, publié par Guilford Press
• «Vaincre la dépression» par Paul Gilbert, publié par Robinson

Chacune de ces livres ou les deux pourraient changer votre vie et ainsi valent bien l'investissement.

Les choses peuvent aller mieux, et le temps lui-même souvent guérit beaucoup.

Prenez des mesures pour vous aider dans de bonnes manières plutôt que de mauvais.