Est-ce que l'hypnose aider mes attaques de panique?

Question

On m'a dit que je souffre de crises de panique ou d'un état d'anxiété. Je me retrouve tomber dans des moments de terreur absolue et je n'ai aucune idée pourquoi.

Je peux être assis au travail sentir vraiment bien et puis tout à coup ma tête va commencer à sentir mauvais, l'intérieur de ma tête que c'est. C'est comme si quelqu'un m'a mis sur des montagnes russes sans que je le sache.

J'ai été voir un psychologue, médecin, connaissez A & E deux fois à partir de l'hyperventilation. J'ai lu des livres sur l'anxiété et j'ai pratiqué les techniques de respiration, tout cela en vain.

Je reçois sévèrement peur de ce qui m'arrive quand ces attaques commencent. Je sais que je ne devrais pas mais je ne peux pas l'aider. Je veux savoir ce que je peux faire pour arrêter cela m'arrive?

Il me conduit fou et je ne peux pas faire face à la sensation de penser que je vais mourir tout le temps.

Je sais que je ne vais pas, mais cela ne me donne toujours pas rassuré quand il se passe réellement.

Je voudrais savoir si les traitements auront cette distance, telles que l'hypnose?

Répondre

David écrit:

Eh bien, l'hypnose peut parfois aider, mais il n'ya pas de remède miracle pour les attaques de panique.

Cependant, les gens ne reçoivent souvent mieux d'eux - une fois qu'ils se rendent compte que d'une attaque de panique représente pas une menace pour leur vie et se terminera sous peu.

La prochaine fois que vous en avez un, essayer de l'accepter en disant: «Voici une autre attaque de panique sablé - ça ne fait rien, ce sera bientôt fini."

Respirer dans un sac de papier peut également vous aider. Essayez-le dès que vous sentez venir une crise de suite.

Constatez-vous encore le médecin et le psychologue? Si oui, vous devriez être guidé par eux. Si vous n'êtes pas les voir, alors vous devriez certainement vous trouver un professionnel de la santé qui peuvent surveiller vos soins.

Christine ajoute:

Puis-je ajouter une ou deux choses. Tout d'abord, il ya un excellent groupe de soutien pour les gens comme vous qui sont en grande difficulté avec leur anxiété.

Ils s'appellent anxiété Royaume-Uni, veuillez les faire communiquer comme je sais qu'ils ont aidé beaucoup de gens.

Enfin, je pense que l'hypnose peut vous aider - il est certainement très bon pour faire baisser le niveau de stress des gens.

Ne faites-vous toutefois que vous allez à quelqu'un qui est qualifié.

Puis-je recommander au Conseil national de l'hypnothérapie.