Les examens ont commencé mon anxiété

Question

J'ai eu des problèmes d'anxiété et de panique pendant environ quatre mois avant mon GCSE.

Mon médecin m'a prescrit des bêtabloquants pour mes examens et je suis très bien.

Plus tard, cependant, mon anxiété a augmenté. Chaque contraction dans la poitrine déclencherait une libération d'adrénaline massive et une attaque de panique. Je pensais que j'étais sur le point de mourir.

Mon anxiété a créé des symptômes physiques, comme des étourdissements et des maux de tête.

Je crains de mourir seul, contemple ce que je ferais si ces douleurs étaient graves maladies mortelles, et comment je pourrais suicider pour supprimer la douleur.

Alors que dans la présence de mes amis que je suis normalement très bien, quelques paniques qui restent normalement sous contrôle.

J'ai dit à quelques amis plus de confiance mais se sentent désormais incroyablement gêné, en pensant qu'ils vont croire que je suis à la recherche d'attention.

J'ai énormément de points bas et des points hauts, de minute en minute.

Parfois je me sens si mal aimé, en désespoir de cause, sur le bord des larmes!

Pensez-vous des conseils ou une aide supplémentaire est en ordre? Ou est-ce juste une phase?

Que devrais-je dire au médecin - tout?

Répondre

Bien que votre anxiété et les crises de panique sont mal affectent votre jouissance de la vie à l'heure actuelle il n'y a aucun doute que vous pouvez surmonter cela et commencer à vivre votre vie à nouveau libre du joug de cette angoisse.

Votre problème certainement commencé comme des attaques d'anxiété pur déclenché peut-être par vos examens imminents.

Vous décrivez vos attaques de panique très précisément tous les symptômes physiques tels que des étourdissements, des maux de tête, des palpitations, des sueurs, des tremblements, la fréquence des mictions et l'insomnie.

Comme vous le savez, les bêta-bloquants aident comme ils bloquent les effets physiques de l'anxiété, mais malheureusement ils ne font rien pour remédier à la cause sous-jacente.

Dernièrement, vous décrivez un degré d'hypocondrie où vous vous inquiétez au sujet des maladies mortelles graves et même envisager le suicide.

Il s'agit d'une tendance plus significative des symptômes car elle suggère un degré de dépression, ce qui va souvent de pair avec anxiété.

Le fait que vous êtes maintenant avoir des points faibles et élevées, et le sentiment de désespoir et de pleurs suggère que vous avez une dépression mixte et le syndrome d'anxiété, ce qui est très commun.

Votre médication actuelle est vous permettant de moins souffrir de vos symptômes, mais malheureusement, il ne s'occupe pas de la source sous-jacente du problème, qui est d'ordre psychologique.

À bien des égards, ils masquent les symptômes et vous empêcher d'être en mesure de traiter avec eux en permanence.

Pour cela, vous devez avoir une psychothérapie ou une aide psychologique par lequel vous pouvez apprendre à reconnaître la source de votre anxiété et apprendre à composer avec les symptômes sans prendre des médicaments.

La thérapie comportementale et de désensibilisation sont des techniques où, avec l'aide de professionnels, vous pouvez adopter des stratégies beaucoup plus positives et constructives pour bloquer la source de votre anxiété et de faire face facilement et d'une manière détendue avec des symptômes qui surviennent sans la nécessité de prendre médication à long terme.

Votre médecin peut vous référer à cette aide sur la HNFA.