Crises d'angoisse à cause de mon passé

Question

Quand j'avais environ quatre ou cinq ans un homme est entré dans la maison de ma mère et l'a attaquée dans notre salle de bain pendant la journée.

J'étais à l'extérieur de la salle de bain quand il est sorti et j'ai vu ma mère accroupie dans la peur et je présume maintenant la douleur!

Il a ensuite sérieusement me agressée sexuellement. Ma mère et j'ai dit à personne.

J'ai eu des crises d'angoisse depuis, qui ont progressivement empiré au fil des ans.

Celles-ci ont en partie contribué à mon manque de relations fructueuses et le fait que je n'ai pas vraiment apprécier le sexe beaucoup à tous.

Je suis probablement le plus surpris par le fait que je me suis marié et j'ai deux enfants. Mon mari et moi avons eu des difficultés sexuelles de nos jours datant début, mais c'est notre dixième année ensemble.

Mon inquiétude, qui s'est manifestée dans le trouble obsessionnel-compulsif (TOC), semble avoir atteint un stade critique depuis notre fille a atteint l'âge que j'avais quand l'attaque a eu lieu au-dessus.

J'ai essayé de ne pas y penser, mais j'ai fini par laisser échapper it out à mon mari un jour il ya plus d'un an.

Je voudrais avoir non pas parce qu'il a déduit des choses terribles, comme peut-être ma mère avait une liaison avec cet homme, ou que c'était peut-être mon père, qui n'était certainement pas.

J'ai été voir un thérapeute qui a été très favorable, mais les choses n'avancent pas assez vite à mon mari qui m'a menacé de divorce et en fait quitté l'an dernier pour six mois ou plus.

Ce fut un moment terrible. Je pensais que lui et sa famille doit être juste que je dois être fou et avait besoin d'être mis à l'hôpital.

Si elle n'avait pas été pour les enfants, je n'aurais pas survécu à l'hiver et j'aurais fait ce que ma mère a fait, elle s'est pendue dans la salle de bain où son attaque a eu lieu il ya un peu plus de 12 ans près de 25 ans après avoir passé.

Je pense que j'aurais dû faire plus pour elle, mais quelque trois semaines avant cela a eu lieu un fiancé venait de me quitter pour une autre femme.

Je déteste sortir ces jours, je me sens en danger presque partout où je vais. Je m'inquiète pour mes enfants et qui entrent en contact avec, en particulier ma fille.

Il ya un homme dans la ville, une infirmière en santé mentale, à chaque fois que je le vois, surtout s'il porte son pantalon de travail, je reçois une attaque de panique et je dois rentrer à la maison immédiatement et prendre une douche parce qu'elle me rappelle de l'homme dans notre maison.

Je pense qu'il a travaillé jusqu'à la route dans le grand asile qui sert à être là.

Je sais que je ne devrais pas faire l'association avec lui et cet homme local, qui par hasard mon mari le sait, mais je fais encore et encore. Donc, je ne vais pas en ville ces jours-ci à moins que je ne peux absolument pas sortir.

Mon mari et sa mère, qui vit dans la ville, disent qu'il est fou et que je ne me ressaisir et / ou aller à l'hôpital. C'est le dernier endroit où je veux aller, parce que c'est l'endroit où je me sens moins fort po

Il pense aussi qu'en raison de la façon dont je suis, et la façon dont je surprotéger les enfants qu'ils vont grandir "bizarre comme moi» (ses mots plus ou moins).

Je sens que je n'ai pas de choix à gauche, ne peut pas rester, ne peut pas laisser, nulle part beaucoup à faire.

Est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale être le remède magique?

Je suis effrayé que je vais perdre quelque chose qui a gardé mes enfants et moi, de plus de ce genre de méfaits, de ce genre d'homme, pendant toutes ces années.

Bien que mon mari dit que je suis leur nuire, ce qui est très douloureux, je tiens à les protéger et me voilà tout.

Je ne veux pas avoir à se soucier tout le temps et voir le danger partout, mais je ne veux pas prendre le risque non plus.

Je ne sais pas vraiment ce que la thérapie cognitivo-comportementale est de toute façon - comment suis-je censé être la suite?

Si vous avez à ce point je vous remercie de cette lecture, désolé si c'est dur d'aller.

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Vers la fin de votre email, vous demandez: «va thérapie cognitivo-comportementale être le remède magique?

Je ne sais pas pourquoi vous me demandez cela, mais je vais supposer que quelqu'un - votre médecin ou un thérapeute - a suggéré que vous avez ce traitement.

Vous dites ensuite que vous ne savez pas vraiment ce que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est, donc je vais essayer d'expliquer.

CBT est un terme, le type de bon sens relativement courte de la thérapie, ce qui est très pratique. Il enseigne le patient à défier le genre de pensée irrationnelle qui a conduit à lui / elle se sentir mal dans le passé.

Il fonctionne sur la base que ce sont nos pensées qui créent nos humeurs - et non l'inverse - et nous enseigne que lorsque nous apprenons à penser de manière plus positive et rationnelle, nos humeurs deviennent plus dynamiques et heureux.

C'est une très bonne forme de psychothérapie qui fonctionne vraiment, donc si vous êtes offert, s'il vous plaît prendre l'option.

Il est particulièrement bon pour la dépression, l'anxiété et le trouble obsessionnel-compulsif - dont je constate que vous parlez comme un de vos difficultés actuelles.

Je suis très désolé que l'incident sexuel impliquant vous et votre mère pendant toutes ces années a coloré votre regard sur la vie.

Mais la bonne thérapie vous aidera à «lâcher» de cela et se concentrer sur votre vie et votre avenir.

A ce stade, je tiens également à mentionner un livre qui pourrait vous aider dans votre quête pour mettre cet assaut derrière vous.

C'est ce qu'on appelle «Breaking libre» et est par Carolyn Ainscough et Kay Toon, publié par Sheldon.

Je suis très désolé que votre mari et sa famille ne sont pas plus favorables. Mais si vous pouvez obtenir de l'aide pour se sentir mieux à l'intérieur de vous-même, vous serez beaucoup plus en mesure de faire face à ces problèmes.

Je suis aussi profondément désolé que ta mère s'est suicidée. Mais vous ne pouvez pas vous tenir responsable.

Je sens qu'il ya quelques questions en suspens à propos de la mort de votre mère et je vous suggère de contacter Cruse le groupe de soutien pour les personnes endeuillées.

Ils ont des groupes de conseil de haut en bas du pays ainsi qu'un service d'assistance téléphonique. Veuillez communiquer avec eux, je suis sûr qu'ils vont vous aider.

Vous aurez évidemment besoin d'une aide considérable en ce moment et j'espère que la CBT vous mentionnez fera l'affaire.

Je pense certainement que vous trouverez il met beaucoup de choses en perspective et vous remet en contrôle de votre propre vie.