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Question
J'ai essayé les bêta-bloquants, les tranquillisants et maintenant antidépresseurs mais je suis d'avoir des attaques de panique plus fréquentes. Je vois aussi un psychologue.
La dépression s'est améliorée, mais les attaques de panique sont s'aggraver. Y at-il d'autres conseils que vous pourriez me proposer?
Répondre
David écrit:
Les attaques de panique sont mieux soignées par psychothérapie - surtout cognitive ou comportementale thérapie.
Contrairement anxirety, pilules sont vraiment d'une utilité limitée, mais peut parfois être utilisé pour aider à réduire les symptômes si les choses vont vraiment mal.
Lors d'une attaque de panique, il peut être plus utile pour respirer et sortir d'un sac en papier.
Christine saura vous conseiller sur l'obtention d'une aide supplémentaire.
Christine ajoute:
Oui, un cognitive, comportementale et cognitive ou un thérapeute du comportement seraient probablement l'idéal pour vous.
Peut-être que vous pourriez discuter d'obtenir ce genre d'aide avec votre psychologue et / ou GP. Mais voici quelques autres suggestions.
Vous pouvez obtenir de l'aide immédiate d'une organisation appelée anxiété Royaume-Uni. Ils sont très bons sur les attaques de panique.
Il ya aussi deux livres - à la fois sur la base de principes cognitivo-comportementales - qui devrait vous être utile:
- Surmonter la panique »par Silove et Manicavasagar, publié par Robinson.
- "Mind over humeur» par Greenberger et Padesky, publié par Guilford Press.