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Question
Je vais me marier l'année prochaine, et je suis inquiet que le jour où je vais être paralysé par les nerfs.
Au cours des dernières années une situation sortant de l'ordinaire (dîners, fêtes) m'a fait augmenter les niveaux d' anxiété, au point où il peut me rendre malade physiquement (tremblements, nausées, diarrhée).
J'ai tellement envie de profiter de ma journée spéciale, mais je crains de ne pas pouvoir se détendre.
Pouvez-vous recommander un conseiller de l'anxiété, ou des médicaments qui peuvent aider?
J'ai entendu "Rescue Remedy" peut être très efficace.
Répondre
David écrit:
"Rescue Remedy" est un autre médicament. Bien que certaines personnes ne jurent que par elle, je ne crois pas que ce serait aider à résoudre votre problème à long terme.
Vous - comme beaucoup de gens - souffrez de ce qu'on appelle une «anxiété situationnelle» ou phobie.
Médicaments (comme les tranquillisants) ne peuvent donner temporaire - et assez peu fiables - soulagement des symptômes. Qu'est-ce que vous avez réellement besoin est une psychothérapie bon sens pour vous aider à vous débarrasser de cette phobie complètement.
S'il vous plaît consulter votre médecin dès que possible pour obtenir ce cours.
Christine ajoute:
Oui, je suis d'accord avec David que votre médecin traitant devrait être le premier port d'escale pour obtenir de l'aide avec votre état de santé - qui peut aussi être appelé une phobie sociale.
Je pense aussi que vous pouvez faire beaucoup pour réduire votre niveau d'anxiété en général - bien que je ne dis pas ces choses au lieu d'obtenir un traitement.
Il ya de très bonnes cassettes de relaxation disponibles ces jours-ci et en écoutant et en agissant sur eux une couple de fois par jour - chaque jour - vous pouvez réduire considérablement votre tension.
Je pense aussi que la Société nationale de Phobics pourrait vous donner quelques conseils utiles et des encouragements.