L'anxiété est vraiment me déprime

Question

J'ai souffert de ce que je pense qui est connu comme une phobie sociale depuis de nombreuses années.

J'ai seulement décidé de l'admettre à ma famille après ma phobie indirectement causé la fin d'une relation, une situation qui m'a profondément blessé.

Je trouve qu'il est extrêmement difficile d'approcher les étrangers pour quoi que ce soit d'acheter des choses, demander de l'aide au travail et surtout l'approche des femmes dans les pubs et clubs.

L'avènement des services bancaires par téléphone et Internet et du courriel au travail a aidé.

J'ai même abandonné le football pour participer à des sports comme la pêche et la natation où je peux être seul.

Cependant, j'ai récemment décidé de vendre ma voiture et obtenir un appartement sur le mien et cela s'est traduit par des inconnus complets et d'avoir à marchander un prix ou que vous essayez de dire à quelqu'un que l'appartement n'est pas adapté.

Cela me rend très mal à l'aise pour dire le moins!

J'ai aussi été seulement à mon travail quelques mois et ont besoin de demander de l'aide pour un projet futur.

Ces trois choses ont abouti à moi d'être irritable et me coûter une relation avec quelqu'un que j'ai vraiment aimé.

Ce tour a affecté mon appétit et je n'arrive pas à dormir, alors maintenant je me sens épuisée.

J'ai essayé de revenir dans une certaine routine avec ma piscine et j'ai remarqué sur la balance à la piscine que j'ai perdu du poids (13st £ 8 pour 13st) dans environ les 10 derniers jours.

Je voudrais vraiment une sorte d'aider à me faire revenir à moi-même heureux, mais je ne veux pas de commentaires sur mes notes médicales à affecter ma carrière.

Répondre

David écrit:

Je suis vraiment désolé d'entendre parler de cette phobie pénible et invalidante. Mais ce que vous devez comprendre, c'est maintenant que vous devez faire quelque chose à ce sujet.

Sinon, ce problème peut se prolonger pendant de nombreuses années, et créer de véritables ravages dans votre vie.

Veuillez comprendre que votre idée de «commentaires dans les notes médicales» qui affectent votre carrière ne fait aucun sens.

Vos notes médicales sont confiential - que ce soit à votre médecin ou à un hôpital ou une clinique vous allez.

Personnellement, je pense que vous avez désespérément besoin d'une psychothérapie comportementale ou cognitive tout de suite.

Je vous suggère de demander à votre médecin pour savoir où cela peut être obtenue dans votre région.

Christine écrit:

David a absolument raison de dire que vous avez besoin pour obtenir de l'aide immédiatement pour enrayer ce n'est évidemment pas seulement un problème angoissant, mais une croissance trop.

En plus de voir votre médecin généraliste, je vous suggère de jeter un oeil sur le site du Collège royal des psychiatres.

Sur leur site, sont une série de tracts appelés «aide est à portée de main». De là, vous pouvez accéder aux informations sur les phobies sociales, qui je suis sûr que vous trouverez utile.

Vous pourriez également être intéressé par un excellent livre intitulé «Surmonter l'anxiété sociale et la timidité - Un guide d'auto-assistance en utilisant des techniques cognitivo-comportementales» par Gillian Butler, publié par Robinson.

David Delvin, GP et Christine Webber, psychothérapeute