Est-ce que l'hypnose guérir mon anxiété?

Question

Pour les deux dernières années, j'ai souffert d'anxiété et les crises de panique et ont été prescrits des antidépresseurs.

Je fais beaucoup d'efforts pour lutter contre les sypmtoms que ces conditions la cause, c'est à dire une respiration rapide, le sang pulser dans les veines, des étourdissements, des lumières clignotantes, sentiment de faiblesse, etc malade et refuse de céder à eux, mais ils commencent à vraiment me down.

Dès que je parviens à les battre et puis me sevrer des antidépresseurs littéralement en quelques semaines, les sentiments d'anxiété et de panique commencer à grimper à nouveau et je dois revenir sur eux à nouveau.

Je suis maintenant trouve que je suis extrêmement inquiet de voyager, que ce soit en voiture, bus, train, avion, etc je me mettre dans un état épouvantable et tous les sentiments de panique prendre sur moi décuplé.

Ces sentiments, lorsque vous voyagez ont intensifié progressivement au cours des dernières années.

Je fais mes enfants et mon mari vit une misère par ne pas vouloir aller en excursion ou en vacances.

Eh bien non, ce n'est pas vrai. Enfait je ne veux beaucoup à faire et vraiment hâte d'aller, jusqu'à ce que je dois quitter la sécurité de ma maison et de réellement commencer le voyage, puis les sentiments prendre littéralement au-dessus et je sens que je vais mourir. Il est très très effrayant.

Mon conseil des médecins est de prendre le diazépam avant et pendant un voyage, mais je ne veux pas faire apparaître comprimés engourdissement du cerveau pour le reste de ma vie.

Je veux être meilleur et être en mesure de profiter des vacances comme toutes les familles normaux.

J'ai longuement réfléchi sur les moyens de m'aider moi-même. J'ai lu des livres, regardé des vidéos, mais aucun d'entre eux ont apaisé la situation.

Je me sens maintenant que je voudrais essayer l'hypnose, mais n'ont aucune idée comment s'y prendre contact avec un hypnotiseur et encore moins s'assurer qu'ils sont dignes de confiance et qualifiés.

J'ai eu une enfance assez pénible et était enveloppé dans du coton par mes parents et tout au fond se demander si cela n'a rien à voir avec mes problèmes maintenant.

Répondre

David écrit:

Je suis désolé d'entendre à ce sujet. Mais s'il vous plaît, croyez-moi quand je dis que d'innombrables personnes ont la même problème médical comme vous le faites, alors vous n'êtes pas seul.

Le moyen de vaincre ce n'est pas à travers le diazépam, ou par d'autres tranquillisants. Ils ne peuvent jamais apporter un soulagement temporaire. Pour parvenir à la défaite totale du problème que vous besoin d'une thérapie.

Personnellement, je vous recommande une thérapie cognitivo-comportementale, plutôt que de l'hypnose. Mais nous allons avoir l'opinion d'expert de Christine de savoir si l'hypnose pourrait aider.

Christine ajoute:

David a raison de dire que le traitement le plus bénéfique est susceptible d'être une thérapie cognitivo-comportementale (TCC).

C'est le traitement reconnu de choix pour les conditions phobiques comme la vôtre.

Cependant, de nombreux hypnothérapeutes qualifiés n'obtiennent de bons résultats avec les phobies aussi. Et vous pouvez donc envisager cela.

Donc, quel que soit votre choix, comment devriez-vous faire? La thérapie cognitivo-comportementale est disponible sur le HNFA dans certaines régions - en d'autres termes, il ya un peu plus d'une loterie du code postal à ce sujet.

Je crains que votre médecin peut ne pas être convaincu des vertus du CBT car il semble désireux de bomber dehors des tranquillisants et ne semble pas avoir mentionné une sorte de thérapie par la parole.

Alors peut-être il pourrait être intéressant de voir l'un des autres partenaires dans la pratique pour discuter de la possibilité d'être appelé pour le traitement.

Bien sûr, il n'y a rien pour vous empêcher d'aller privé - à l'exception de l'argent! Je n'ai aucune idée à propos de votre situation personnelle.

Si vous voulez voir un spécialiste CBT privé, cela est susceptible de vous coûter autour de £ 45 par session pour environ £ 100 selon les spécialiste et où vous habitez.

Pour plus de détails sur ce qui est disponible, jetez un oeil sur le site de l'Association européenne pour psychothérapies comportementales et cognitives. Optez pour quelqu'un qui est accrédité auprès de cet organisme.

Vous serez entre de bonnes mains et qualifié.

Puis-je recommander aussi un livre qui pourrait aider: «Surmonter la panique» par Silove et Manicavasagar, publié par Robinson et est basée sur des méthodes comportementales et cognitives.

Il est très peu probable que vous obtiendrez l'hypnose sur le HNFA. Si vous voulez envisager un traitement privé, ma suggestion est que vous utilisez une personne qui est un membre accrédité de l'une des organisations hypnotiseur professionnel tels que le Conseil national de l'hypnothérapie

L'hypnose est généralement moins coûteuse que la psychothérapie, et vous devriez vous attendre à payer entre £ 50 et environ 100 £ par heure - selon l'endroit où vous vivez et le thérapeute individuel.